Saúde
- Como Aumentar A Serotonina
Às vezes, essa profunda depressão ou tristeza com a qual carrega não só depende da sua atitude, às vezes é um problema físico, talvez a falta de uma substância química no cérebro chamada serotonina é a causa. Esta substância é responsável...
- As Propriedades Da Madeira De Nogueira E Os Seus Efeitos Sobre O Cérebro
As nozes são uma das porcas que eu gosto: são amplamente utilizados em sobremesas e saladas, por exemplo, no delicioso brownies. Sem dúvida, há muitas propriedades de madeira de nogueira e seus efeitos sobre o cérebro prefere fazer estudantes e...
- Hábitos Diários Que Reduzem A Ansiedade
Se você está sofrendo de um transtorno de ansiedade, possivelmente, o médico receitou-lhe alguns medicamentos e tratamento psicológico. No entanto, isso não é qualquer coisa que você pode fazer para melhorar sua situação e melhorar sua qualidade...
- Alimentos Que Ajudam ?hormônio Da Felicidade? De Forma Natural
Alguns alimentos, acompanhados de exercício físico podem promover a sensação de bem estar devido aos componentes nutricionais, como vitaminas e aminoácidos presentes. Podemos chamá-los de alimentos da felicidade, sobretudo se você os consumir com...
- Ansiedade: Alimentos Que Combatem Este Mal
A ansiedade está mais presente em nossas vidas do que imaginamos. Ela vai do grau mais leve até os casos mais graves, os quais necessitam de tratamentos severos com a presença de psicoterapia e medicação. Os sintomas vão desde àquelas vontades...
Saúde
5 alimentos que fazem você se sentir mais feliz
Você está um pouco deprimido? Não gosto do frio, os dias de inverno, a chuva? Ou o problema é porque o seu parceiro te deixou, você tem uma briga com um amigo ou a sua mãe está doente? A felicidade é algo que nasce dentro de nós, mas a verdade é que existem alimentos que fazem você se sentir mais feliz, hoje eu vou falar sobre alguns deles que você ama e com certeza você pode dar-lhe uma dose de alegria em um dia cinzento.
Se nos sentimos mal por um momento, ou seja, temos uma crise, castanhas, como nozes Brasil tem um monte de selênio, que ajuda a prevenir a depressão e manter um bom estado de espírito.
No entanto, devemos ter cuidado com a quantidade de selênio que você come, como pode ser tóxico, mas raramente pode ser fatal. Apenas seis Brasil nozes têm 100% da dose diária recomendada deste mineral.
Chocolate é delicioso, mas também tem grandes propriedades de muitas maneiras. Entre outras coisas, contém magnésio para acalmar os músculos e reduzir a ansiedade. Também triptofano, que ajuda a reduzir a depressão.
Canabinóides, ácidos graxos que têm chocolate, fazem a pessoa se sentir mais relaxado. Lembre-se, o mais natural e mais puro o chocolate, o melhor.
O ácido fólico no espinafre planta uma das mais odiado pelas crianças, melhorar o seu humor, e tem propriedades antioxidantes que protegem o cérebro contra os radicais livres, que podem nos levar energia e produzem oscilações de humor.
Ele também ajuda na produção de serotonina, necessário para se sentir melhor moral e reduzir as chances de sofrer de depressão. Portanto, tente incluí-lo entre os seus alimentos deliciosos maneiras através saladas combinadas com as cebolas, o complemento perfeito para este vegetal.
A maioria dos sorvetes têm uma grande quantidade de nutrientes humor de elevação para além do seu delicioso sabor, como a vitamina A, riboflavina, vitamina B12 e cálcio.
A vitamina B12 encontrada na carne de frango e edificante o corpo se sentir mais descansado.
Por sua parte, o peru tem aminoácidos essenciais que o cérebro usa para produzir dopamina, um neurotransmissor que ativa os centros de prazer do cérebro vários. Dopamina imediatamente eleva o seu humor, evita a depressão e estimula a motivação.
Certamente com estas 5 alimentos que vai fazer você feliz você deixar um pouco o stress e os maus pensamentos e dedicar-se a aproveitar a vida e resolver os problemas que realmente importam. Certifique-se de experimentá-los!
Se nos sentimos mal por um momento, ou seja, temos uma crise, castanhas, como nozes Brasil tem um monte de selênio, que ajuda a prevenir a depressão e manter um bom estado de espírito.
No entanto, devemos ter cuidado com a quantidade de selênio que você come, como pode ser tóxico, mas raramente pode ser fatal. Apenas seis Brasil nozes têm 100% da dose diária recomendada deste mineral.
Chocolate é delicioso, mas também tem grandes propriedades de muitas maneiras. Entre outras coisas, contém magnésio para acalmar os músculos e reduzir a ansiedade. Também triptofano, que ajuda a reduzir a depressão.
Canabinóides, ácidos graxos que têm chocolate, fazem a pessoa se sentir mais relaxado. Lembre-se, o mais natural e mais puro o chocolate, o melhor.
O ácido fólico no espinafre planta uma das mais odiado pelas crianças, melhorar o seu humor, e tem propriedades antioxidantes que protegem o cérebro contra os radicais livres, que podem nos levar energia e produzem oscilações de humor.
Ele também ajuda na produção de serotonina, necessário para se sentir melhor moral e reduzir as chances de sofrer de depressão. Portanto, tente incluí-lo entre os seus alimentos deliciosos maneiras através saladas combinadas com as cebolas, o complemento perfeito para este vegetal.
A maioria dos sorvetes têm uma grande quantidade de nutrientes humor de elevação para além do seu delicioso sabor, como a vitamina A, riboflavina, vitamina B12 e cálcio.
A vitamina B12 encontrada na carne de frango e edificante o corpo se sentir mais descansado.
Por sua parte, o peru tem aminoácidos essenciais que o cérebro usa para produzir dopamina, um neurotransmissor que ativa os centros de prazer do cérebro vários. Dopamina imediatamente eleva o seu humor, evita a depressão e estimula a motivação.
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