Saúde
- Alimentos Que Pioram A Tpm
Você sabia que alguns alimentos são provocadores de algumas dores que sentimos? Isso mesmo! Os alimentos têm uma relação com a aparição de algumas dores/doenças, como enxaqueca, inchaço, problemas com peso, pele e cabelo quebrados, TPM, entre...
- O Papel Da Nutrição: Zumbido No Ouvido
Existem alguns incômodos que as pessoas vão convivendo durante anos e acabam se habituando a eles, como dores de cabeça, desconfortos gástricos, dores musculares, etc. Neste grupo podemos incluir o ZUMBIDO NO OUVIDO. Logo que ele surge o individuo...
- Alimentos, Hormônios E A Tiróide.
Você sabia que existe uma relação direta entre alimentação e o equilíbrio da tiróide? Pois é, mais uma vez os alimentos vêm mostrando sua importância. Existem diferentes substância presentes nos alimentos, que aceleram o funcionamento da Tireóide,...
- Corantes Alimentares. Saiba Tudo Sobre Eles.
Os corantes são substâncias que transmitem aos alimentos novas cores ou exaltam as que eles já possuem, com a finalidade de melhorar o seu aspecto. A função dos corantes é "colorir" os alimentos, fazendo com que os produtos industrializados tenham...
- Alimentos Com Aditivos Podem Causar Câncer, Dizem Especialistas
Pesquisas médicas recentes mostram que o consumo em excesso de aditivos - produtos químicos que muitos alimentos industrializados recebem - podem ser responsáveis por doenças que vão de alergias ao câncer. Para combater esse problema, a nutricionista...
Saúde
Alimentação e Hiperatividade!
Você sabia que existe uma estrita relação entre alimentação e a psicologia. Mas como? É fácil, se pararmos para pensar conseguimos ter uma visão mais ampla e lógica. Os alimentos são constituídos por diferentes vitaminas e minerais que os tornam únicos. Por exemplo, o TOMATE é vermelho em função da grande quantidade de LICOPENO contida nele, a CENOURA e ABÓBORA possuem essa cor alaranjada devido aos CAROTENOIDES.
Desta forma fica mais fácil entender porque diferentes alimentos causam diferentes reações ao nosso organismo. Os nutrientes, além de tornarem os alimentos específicos em relação a aparência os tornam específicos em relação a sua função. O excesso ou deficiência de algum nutriente pode estimular ou desacelerar uma reação do corpo. Por exemplo, o excesso da cafeína em algumas pessoas age no sistema nervoso central, estimulando a taquicardia, podendo aumentar a pressão arterial.
Como relacionar essas informações a HiperAtividade?
Vamos por partes:
A hiperatividade, denominada na medicina de desordem do déficit de atenção, pode afetar crianças, adolescentes e até mesmo alguns adultos. Os sintomas variam de brandos a graves e podem incluir problemas de linguagem, memória e habilidades motoras
Como sabemos a alimentação atualmente é caracterizada pelo alto consumo de alimentos industrializados, ricos em corantes, conservantes, aromarizantes e realçadores de sabor, sem contar nas gorduras e açucares e pobres em nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.
O consumo de aditivos e corantes alimentares tem demonstrado aumentos de reações como: impulsividade e diminuição da atenção, além disso é importante destacar que já foi comprovado que vários corantes alimentícios artificiais são causadores de ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS, especialmente o amarelo Tartrazina.
Um dos aditivos que devemos ter muita atenção é o: Salicilato. Diferentes fontes vêm demonstrando relação direta entre a Hiperatividade e os SALICILATOS.
Então você pergunta, aonde posso encontrar este aditivo? Infelizmente ele está presente em diversas fontes.
A resposta é simples, olhe no rótulo dos alimentos, conheça o que você está consumindo e tenha controle sobre isso. Outra dica imprescindível é: Coma comida de verdade!! Alimentos naturais não contém ingredientes que lhe deixarão mais hiperativos!
Além destes alimentos citados acima, outras opções devem ser evitadas sem necessidade de reeintrodução. São alimentos considerados maléficos a saúde, como:
• Guloseimas,
• Balas,
• Doces,
• Bolos,
• Refrigerantes,
• Sucos de saquinho,
• Gelatina,
• Congelados (nuggets, empanados, lasagna) e
• Enlatados,
• Temperos artificiais (caldo de carne, legume e peixe, sopa pronta),
• Café,
• Chocolate.
Fique atento, além dos alimetos que devem ser evitados existem aqueles que DEVEM estar presentes diariamente, é o caso dos alimentos fontes de Õmega 3 (linhaça, azeite, salmão, atum e sardinha). Eles regulam alguns neurotransmissores da Serotonina. Responsável pela sensação de Bem estar e diminuição dos sintomas da Hiperatividade.
RESUMÃO:
Desta forma fica mais fácil entender porque diferentes alimentos causam diferentes reações ao nosso organismo. Os nutrientes, além de tornarem os alimentos específicos em relação a aparência os tornam específicos em relação a sua função. O excesso ou deficiência de algum nutriente pode estimular ou desacelerar uma reação do corpo. Por exemplo, o excesso da cafeína em algumas pessoas age no sistema nervoso central, estimulando a taquicardia, podendo aumentar a pressão arterial.
Como relacionar essas informações a HiperAtividade?
Vamos por partes:
A hiperatividade, denominada na medicina de desordem do déficit de atenção, pode afetar crianças, adolescentes e até mesmo alguns adultos. Os sintomas variam de brandos a graves e podem incluir problemas de linguagem, memória e habilidades motoras
Como sabemos a alimentação atualmente é caracterizada pelo alto consumo de alimentos industrializados, ricos em corantes, conservantes, aromarizantes e realçadores de sabor, sem contar nas gorduras e açucares e pobres em nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais.
O consumo de aditivos e corantes alimentares tem demonstrado aumentos de reações como: impulsividade e diminuição da atenção, além disso é importante destacar que já foi comprovado que vários corantes alimentícios artificiais são causadores de ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS, especialmente o amarelo Tartrazina.
Um dos aditivos que devemos ter muita atenção é o: Salicilato. Diferentes fontes vêm demonstrando relação direta entre a Hiperatividade e os SALICILATOS.
Então você pergunta, aonde posso encontrar este aditivo? Infelizmente ele está presente em diversas fontes.
A resposta é simples, olhe no rótulo dos alimentos, conheça o que você está consumindo e tenha controle sobre isso. Outra dica imprescindível é: Coma comida de verdade!! Alimentos naturais não contém ingredientes que lhe deixarão mais hiperativos!
Por isso a busca por auxílio de um profissional qualificado, como nutricionista é imprescindível!
Além destes alimentos citados acima, outras opções devem ser evitadas sem necessidade de reeintrodução. São alimentos considerados maléficos a saúde, como:
• Guloseimas,
• Balas,
• Doces,
• Bolos,
• Refrigerantes,
• Sucos de saquinho,
• Gelatina,
• Congelados (nuggets, empanados, lasagna) e
• Enlatados,
• Temperos artificiais (caldo de carne, legume e peixe, sopa pronta),
• Café,
• Chocolate.
Fique atento, além dos alimetos que devem ser evitados existem aqueles que DEVEM estar presentes diariamente, é o caso dos alimentos fontes de Õmega 3 (linhaça, azeite, salmão, atum e sardinha). Eles regulam alguns neurotransmissores da Serotonina. Responsável pela sensação de Bem estar e diminuição dos sintomas da Hiperatividade.
RESUMÃO:
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Você sabia que alguns alimentos são provocadores de algumas dores que sentimos? Isso mesmo! Os alimentos têm uma relação com a aparição de algumas dores/doenças, como enxaqueca, inchaço, problemas com peso, pele e cabelo quebrados, TPM, entre...
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Existem alguns incômodos que as pessoas vão convivendo durante anos e acabam se habituando a eles, como dores de cabeça, desconfortos gástricos, dores musculares, etc. Neste grupo podemos incluir o ZUMBIDO NO OUVIDO. Logo que ele surge o individuo...
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Você sabia que existe uma relação direta entre alimentação e o equilíbrio da tiróide? Pois é, mais uma vez os alimentos vêm mostrando sua importância. Existem diferentes substância presentes nos alimentos, que aceleram o funcionamento da Tireóide,...
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Os corantes são substâncias que transmitem aos alimentos novas cores ou exaltam as que eles já possuem, com a finalidade de melhorar o seu aspecto. A função dos corantes é "colorir" os alimentos, fazendo com que os produtos industrializados tenham...
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Pesquisas médicas recentes mostram que o consumo em excesso de aditivos - produtos químicos que muitos alimentos industrializados recebem - podem ser responsáveis por doenças que vão de alergias ao câncer. Para combater esse problema, a nutricionista...