Saúde

Alimentos Amarelos Alaranjados Para um Bom bronzeado!

O verão ta chegando e a vontade de ficar com um pele morena, botina e saudável começa a surgir. Afinal todo mundo que aproveitar o verão o máximo que puder, certo?!?!
E o que podermos fazer para deixar nossa pele com uma cor bonita e de forma saudável, claro!!!

A resposta é bem simples! Comer alimentos ALARANJADOS E AMARELOS e também VERDE ESCUROS.

Mas porque?
Os alimentos alaranjados e verde-escuros são ricos em uma substância chamada: Betacaroteno. Quando o betacaroteno se transforma em vitamina A no organismo, colabora para aumentar a elasticidade da pele e auxiliar na formação de melanina, responsável pela cor da pele, mas também ajuda a reforçar o sistema imunológico!

Portanto você fica com uma cor bonita e ainda com imunidade em alta!

Legal, né?! Então aproveite, acrescente uma cenoura ralada em sua salada, opte por rúcula, agrião e couve como opções de folha da sua salada. Que tal também uma sopa fria de cenoura com gengibre, ou até uma de abóbora com batata doce. Hum, que delícia!
Seja criativo! E nutra sua pele!

Veja alguns exemplos de alimentos Ricos em Beta Caroteno!Alimentos como cenoura, pimentão, abóbora, mamão, manga e os vegetais folhosos de cor verde-escura, como rúcula, couve, brócolis e espinafre,

Para um cardápio específica pra você! Venha falar comigo, irei adorar te ajudar!!
beijinhos

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