Saúde
Sementes de Linhaça - Apresenta uma mistura de fibras solúveis e ácidos graxos essenciais que ajuda a você a ficar saciado por horas, fazendo com que haja redução nas quantidades de alimentos que você ingere por dia.
Mascar Chiclete - Uma Universidade americana descobriu que pessoas que mascavam chiclete durante uma hora pela manhã consumiam 67 menos calorias no almoço e não compensaram comendo mais no final do dia. Uma teoria é que a mastigação estimula os nervos no maxilar que estão ligados à região do cérebro responsável pela saciedade.
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Saúde
Alimentos inibidores de apetite
Para ajudar você a parar de se sentir como se você está morrendo de fome o tempo todo. Eles irão ajudar a você reduzir o apetite, favorecendo a saciedade e permitindo a perda de peso naturalmente, e não vão lhe fazer mal, sem fazer você usar medicamentos.
Chá verde - Ele pode diminuir sua vontade de beliscar.
Aveia - A farinha de aveia suprime o hormônio da fome e possui baixo índice glicêmico.
Amêndoa - Ela é uma ótima fonte de antioxidantes, vitamina E e magnésio.
Café - Se consumido em excesso essa bebida pode deixá-la agitada e nervosa.
Gengibre - Por centenas de anos muitas culturas usaram essa raiz pelo seu poder digestivo.
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Gengibre - Por centenas de anos muitas culturas usaram essa raiz pelo seu poder digestivo.
Abacate - Rico em fibras e gordura saudável, essa fruta pode inibir o apetite, quando consumida com moderação.
Pimenta - Experimente adicionar um pouco desse tempero em duas refeições por dia por um mês.
Maçã - Aqui não importa se você prefere maçã vermelha ou verde, pois as duas têm o poder de diminuir sua fome.
Água - Controlar seu apetite pode ser mais simples do que você imagina.
Batata doce - Ela fique no estômago por mais tempo mantendo seu corpo saciado.
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Sementes de Linhaça - Apresenta uma mistura de fibras solúveis e ácidos graxos essenciais que ajuda a você a ficar saciado por horas, fazendo com que haja redução nas quantidades de alimentos que você ingere por dia.
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