Saúde
- Panqueca Integral, Funcional E Levinha! Quer Mais O Que?
Olá Pessoal, tudo bom? Faz algum tempo que tenho visto pessoas postar fotos e receitas de panquecas com ingredientes bem saudáveis. Elas faziam essas panquecas no café da manhã ou no jantar. Quanto mais eu via, mais vontade de fazer eu tinha. Finalmente,...
- Sorvete De Banana, Só Com A Banana!
Neste calor nada melhor que um sorvete, ainda mais se for sem gordura saturada nem açúcar e RICO em fibras! Certo? Que tal um sorvete de banana, vamos lá pra receita? Ingredientes: 1 banana nanica fatiada e congelada 1 col. (café) de canela 1 col....
- Alem De Fonte De Energia Dos Atletas Banana é Rica Em Vitaminas
É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar. A banana é rica em fibras dietéticas melhorando assim o trânsito intestinal e a sensação de saciedade! Rica em vitaminas A, C e B, e minerais como ferro, zinco, potássio, cálcio...
- Conheça Uma Lista De Frutas Que Ajuda A Emagrecer Mais Rápido
Saiba os benefícios das frutas. A melhor forma de conseguir emagrecer é investir numa dieta pobre em calorias e rica em frutas que emagrecem tais como morango, banana, pêra, melancia, kiwi, maçã, mamão, limão e abacaxi. Morango: O morango...
- Os Segredos Que Você Precisa Saber Sobre A Banana
A banana é rica em potássio, magnésio e vitaminas estando os seus benefícios associados à sua riqueza nutricional, incluindo também. Regular o intestino especialmente em casos de diarreia; Aumentar a sensação de saciedade auxiliando no processo...
Saúde
COMO AMENIZAR A VONTADE DE COMER DOCES NO INVERNO
O inverno está chegando e a maioria das pessoas sente mais vontade de comer nesta época do ano, principalmente doces – maiores vilões para quem não quer engordar! Aqui vai uma dica de como podemos curtir o “doce friozinho” sem exagerar nas calorias.
Para quem gosta de frutas, a banana é uma ótima opção. Considerada uma das principais fontes de amido na dieta dos trópicos, é consumida normalmente cozida quando ainda verde. A análise da composição química comprova que a banana não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais e vitaminas.
Aquecer a banana e adicionar canela é uma ótima combinação, pois a banana possui triptofano que é precursor do neurotransmissor serotonina, responsável pelo bem-estar e pela saciedade, e com o aquecimento a reação é potencializada.
Para quem gosta de frutas, a banana é uma ótima opção. Considerada uma das principais fontes de amido na dieta dos trópicos, é consumida normalmente cozida quando ainda verde. A análise da composição química comprova que a banana não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais e vitaminas.
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