Saúde
- Como Perder Peso Em Uma Semana
Às vezes temos uma festa ou um encontro urgente e quer perder algum peso rapidamente, sem prejudicar a nossa saúde. Por exemplo, um casamento, um dia na praia ou qualquer outro assunto em que queremos ver nos espetacular. Existem maneiras de perder...
- Dieta De Emagrecimento RÁpido
ednilson | 27 de março de 2014 | Super dietas | Nenhum ComentárioDICAS DE VIDA seu portal de alimentação SAUDÁVELPara você que deseja perder alguns quilos rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma...
- Saiba Como Aproveitar O Carnaval Sem Comprometer A Dieta
É típicas da festa de carnaval, a presença de bebidas e preparações, muitas delas, ricas em açúcar e gorduras, fazendo com que o valor calórico seja alto. Petiscos, frituras e bebidas alcoólicas fazem com que a dieta fique em sinal de alerta....
- Top 10: Dicas Para Não Afundar A Dieta Na Ceia De Natal
1ª dica: Cuidado com os perigos "refrescantes" no verão. Cervejas, refrigerantes, sucos, caipirinhas, sorvetes e outras bebidas geladas parecem inocentes, mas contêm calorias que podem fazer a diferença na balança. Para matar a sede e hidratar,...
- 10 Dicas Para Manter O Peso Nas Festas De Fim De Ano...
Você batalhou o ano todo para manter a boa forma. Evitou massas, refrigerantes, fez dietas, foi à academia, se exercitou perto de casa, bebeu muita água, fez tratamentos estéticos e manteve o olho na balança. Até então você fica super-focado...
Saúde
Como sobreviver à festas e eventos com buffet farto?!
O fim do ano chegando e com ele as tradicionais festinhas de confraternização e aí, de amigo oculto em amigo oculto, a dieta vai por água abaixo e com ela todo o esforço do ano inteiro mais aquela vontade de entrar o verão em forma! Hoje trago umas dicas para pelo menos tentar minimizar o estrago, sem perder nenhuma festa! Basta ter força de vontade e bom senso, a minha parte eu estou fazendo, agora é com você!
Dicas para não abandonar o plano alimentar em festas e eventos sociais:
- Não vá com fome, se alimente antes com refeições que incluam proteínas e fibras, pois se sentirá mais saciado por mais tempo.
- Beba muita água na festa, se for ingerir refrigerantes ou bebidas alcoólicas intercale com um copo de água.
- Caso esteja sendo servido comida e você tenha a opção de servir seu próprio prato, evite pães, batata, queijo, biscoito, frituras, massas e prefira as proteínas e saladas.
- Caso não tenha essas opções, compense os excessos com exercícios físicos antes e depois da festa.
- Pondere-se, não radicalize!
loading...
- Como Perder Peso Em Uma Semana
Às vezes temos uma festa ou um encontro urgente e quer perder algum peso rapidamente, sem prejudicar a nossa saúde. Por exemplo, um casamento, um dia na praia ou qualquer outro assunto em que queremos ver nos espetacular. Existem maneiras de perder...
- Dieta De Emagrecimento RÁpido
ednilson | 27 de março de 2014 | Super dietas | Nenhum ComentárioDICAS DE VIDA seu portal de alimentação SAUDÁVELPara você que deseja perder alguns quilos rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma...
- Saiba Como Aproveitar O Carnaval Sem Comprometer A Dieta
É típicas da festa de carnaval, a presença de bebidas e preparações, muitas delas, ricas em açúcar e gorduras, fazendo com que o valor calórico seja alto. Petiscos, frituras e bebidas alcoólicas fazem com que a dieta fique em sinal de alerta....
- Top 10: Dicas Para Não Afundar A Dieta Na Ceia De Natal
1ª dica: Cuidado com os perigos "refrescantes" no verão. Cervejas, refrigerantes, sucos, caipirinhas, sorvetes e outras bebidas geladas parecem inocentes, mas contêm calorias que podem fazer a diferença na balança. Para matar a sede e hidratar,...
- 10 Dicas Para Manter O Peso Nas Festas De Fim De Ano...
Você batalhou o ano todo para manter a boa forma. Evitou massas, refrigerantes, fez dietas, foi à academia, se exercitou perto de casa, bebeu muita água, fez tratamentos estéticos e manteve o olho na balança. Até então você fica super-focado...