Saúde
Exercite as pernas em todas as ocasiões
Evite o calor
Use vestuário e sapatos apropriados
Facilite a circulação sanguínea
Massaje as pernas frequentemente
Fonte:Bial
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Elas são determinadas pela genética, mas hábitos saudáveis podem adiar seu aparecimento e evitar complicações: Evite permanecer na mesma posição (em pé ou sentado) por períodos superiores a duas horas.Use meia elástica na gravidez.Controle...
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A obesidade e o sedentarismo contribuem para a formação de varizes nas pernas. As varizes nas pernas não são apenas um incômodo estético. Elas mostram a presença de veias doentes, que podem causar dor e indicar um problema de circulação,...
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De coloração púrpuro azulada, as varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor e inchaço. É mais comum surgirem em pessoas que precisam ficar em pé por muito tempo. Mais informações »...
- Remédios Caseiros Para Combater As Varizes
Se você é das pessoas que sofre com as incômodas varizes nas pernas e sempre tenta esconde-las vestindo calça, deverá saber que existem remédios caseiros e ervas medicinais para removê-las, antes de se someter as injeções convencionais ou tratamento...
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A sensação de peso nos membros inferiores, muitas vezes acompanhada de inchaço, é um dos sintomas frequentes da insuficiência venosa, geralmente crônica. Porém existe uma predisposição genética a padecer esta doença, há vários fatores que...
Saúde
Concelhos úteis para doentes com varizes (doença venosa).
Exercite as pernas em todas as ocasiões
- Evite estar muito tempo de pé ou sentado (o), em particular com as pernas cruzadas.
- Durante as viagens longas, de carro, comboio ou avião faça movimentos circulares com os pés e sempre que possível ande um pouco para que o sangue circule nas veias.
Evite o calor
- Evite exposições ao calor do sol, depilação com cera quente, banhos quentes, sauna e vestuário muito quente, uma vez que o calor nas pernas favorece a dilatação das veias e diminui a circulação venosa.
- Um duche de água fria nas pernas alivia a sensação de peso e dor.
- Caminhar à beira mar, pode ser útil pois associa o exercício à temperatura baixa.
Use vestuário e sapatos apropriados
- Escolha um vestuário confortável e largo.
- Evite usar calças muito justas, meias com elástico ou cintos apertados, que comprimem as veias e bloqueiam a circulação do sangue nas pernas.
- Os sapatos devem ter um salto idealmente com 3 a 4 cm de altura.
Facilite a circulação sanguínea
- Antes de dormir faça alguns movimentos de pedalar e levante os pés da cama 10 a 15 cm.
- Por rotina pratique um desporto apropriado como a marcha, ginástica, natação, ciclismo, dança ou golfe.
- Previna a prisão de ventre e o excesso de peso, que são factores responsáveis pelo aumento da pressão sanguínea nas veias.
Massaje as pernas frequentemente
- Uma massagem nas pernas, de baixo para cima, melhora a circulação do sangue nas veias e o seu retorno ao coração.
Fonte:Bial
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Se você é das pessoas que sofre com as incômodas varizes nas pernas e sempre tenta esconde-las vestindo calça, deverá saber que existem remédios caseiros e ervas medicinais para removê-las, antes de se someter as injeções convencionais ou tratamento...
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