Veja dicas de como prevenir a infecção durante as práticas esportivas:
- Lavar ou higienizar as mãos com frequência. Higienizar as mãos ao entrar e sair do da academia e após tossir e espirrar.
- Evitar tocar em pias e usar sempre sabonete líquido e toalhas descartáveis (de papel).
- Cobrir o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, usando, de preferência, dobra do cotovelo.
- Limpar equipamentos e tapetes com spray desinfetante ou toalhas próprias para esse fim antes e após o uso.
- Usar sua própria garrafa de água, em vez de uma fonte de água comum (bebedouros).- Levar, se possível, o próprio colchonete para alongamento ou classes que requerem um.
- Tomar banho logo após o exercício e usar roupas limpas e secas.
- Usar chinelos no banheiro e chuveiro.
- Usar chinelos no banheiro e chuveiro.
- Lavar e secar roupa de ginástica e maiôs após cada utilização.
- Cobrir as feridas na pele com um curativo à prova de água.
- Não usar jacuzzis ou piscinas comuns se tiver uma infecção de pele ou uma ferida aberta.
- Sempre usar uma toalha limpa.
- Não compartilhar headbands, toalhas, garrafas de água, óculos, sabão, lâminas de barbear, escovas, pentes ou qualquer outro item que pode entrar em contato com a pele de outra pessoa.
academia de ginástica, existem riscos de contaminação