Saúde
- Dieta Hiperprotéica
Baseada em um cardápio rico em proteínas, a dieta hiperproteica ajuda a emagrecer até 3 kg em uma semanaRica em proteínas, a dieta modifica o metabolismo e diminui a fome.Quer emagrecer sem contar porções por refeição? Experimente a dieta hiperproteica!...
- Principais Erros Com Uso De Suplementos Alimentares
Você entra em uma academia e a primeira coisa que vem em mente é: “O que vou tomar agora?”, não é mesmo? Tudo bem… Não se sinta repreendido, pois a maioria de nós também foi assim um dia, ainda mais em uma era em que o marketing do suplemento é...
- A Maravilhosa Música De Aureo Corrá
PARTE 1 PARTE 2 Vivemos um período de inversões dos valores, onde o lixo é endeusado e ouro é desprezado. Enquanto músicas deletérias e depravadas têm milhões de acessos, encontro essas apresentações belíssimas de Aureo Corrá com 251 exibições...
- Dica De Responsabilidade Social - Lixo E Água Pura - Por Janderson Fontenele
DICA DE RESPONSABILIDADE SOCIAL LIXO E ÁGUA PURA Por Janderson Fontenele O amigo marineiro Janderson envia a importante dica. Temos de ouvir e divulgar sempre, até tornar-se um hábito para todos! JUNTOS POR UMA CIDADE LIMPA! A rua não foi feita...
- Dieta Para A Perda De Volume
A dieta para reduzir volume elimina toxinas e gorduras com alimentos leves e diuréticos. O consumo excessivo de gorduras e proteínas se traduz em maior volume corporal. Porém têm outra consequência invisível: a formação de resíduos...
Saúde
Dia do Lixo
O dia do lixo é uma prática muito comum entre os atletas e é aprovada pela maioria dos nutricionistas. Falando de uma maneira simples, é um dia em que você foge da dieta e come o que tem vontade.
Esse método é usado pois, ao reduzir a quantidade de calorias em uma dieta, o organismo desacelera seu metabolismo. Esse procedimento acontece para proteger o organismo, com o intuito de manter as reservas, ou seja, um pouco de gordura no corpo que é importante para atividades vitais.
O dia de lixo entra para acabar com a homeostase no organismo, mostrando a ele que caloria é o que não falta, e que ele pode continuar com o metabolismo rápido de antes. Muitas pessoas acreditam que o dia do lixo dura o fim de semana todo, mas não é assim que funciona. Normalmente, o dia do lixo deve acontecer entre sete e dez dias de intervalo e dura somente um dia, nas suas refeições programadas, não o dia inteiro.
A conclusão que fica é a de que o dia do lixo ajuda, e muito no emagrecimento, tanto por quebrar a homeostase do corpo, quanto para manter o psicológico totalmente focado na dieta. Mas é claro que para esse método ser eficaz, precisamos manter a dieta totalmente regrada durante os outros dias da semana. Até mesmo uma batata frita durante a semana te torna desqualificado para realizar a refeição do lixo.
loading...
- Dieta Hiperprotéica
Baseada em um cardápio rico em proteínas, a dieta hiperproteica ajuda a emagrecer até 3 kg em uma semanaRica em proteínas, a dieta modifica o metabolismo e diminui a fome.Quer emagrecer sem contar porções por refeição? Experimente a dieta hiperproteica!...
- Principais Erros Com Uso De Suplementos Alimentares
Você entra em uma academia e a primeira coisa que vem em mente é: “O que vou tomar agora?”, não é mesmo? Tudo bem… Não se sinta repreendido, pois a maioria de nós também foi assim um dia, ainda mais em uma era em que o marketing do suplemento é...
- A Maravilhosa Música De Aureo Corrá
PARTE 1 PARTE 2 Vivemos um período de inversões dos valores, onde o lixo é endeusado e ouro é desprezado. Enquanto músicas deletérias e depravadas têm milhões de acessos, encontro essas apresentações belíssimas de Aureo Corrá com 251 exibições...
- Dica De Responsabilidade Social - Lixo E Água Pura - Por Janderson Fontenele
DICA DE RESPONSABILIDADE SOCIAL LIXO E ÁGUA PURA Por Janderson Fontenele O amigo marineiro Janderson envia a importante dica. Temos de ouvir e divulgar sempre, até tornar-se um hábito para todos! JUNTOS POR UMA CIDADE LIMPA! A rua não foi feita...
- Dieta Para A Perda De Volume
A dieta para reduzir volume elimina toxinas e gorduras com alimentos leves e diuréticos. O consumo excessivo de gorduras e proteínas se traduz em maior volume corporal. Porém têm outra consequência invisível: a formação de resíduos...