Saúde
Essa é a dieta que transforma aquela barriga flácida em um lindo abdômen liso.
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Espero que tenha gostado, aproveite e curta nosso GPlus e fique por dentro de todas as dicas. Beijos e até a próxima!
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Saúde
Elimine a barriga com a dieta das frutas
Saiba como perder a gordura localizada na barriga
Essa é a dieta que transforma aquela barriga flácida em um lindo abdômen liso.Sabe aquele teu sonho antigo de ter barriga negativa?
É possível, com a dieta das frutas você saberá como perder a gordura localizada na barriga.
Com um pouquinho de treino para perder gordura abdominal e essa dieta você vai eliminar gordura localizada na barriga.
2 - Não poderá misturar as frutas.
3 - Só poderá se alimentar a cada 4 horas.
4 - Deverá fazer 5 refeições por dia.
5 - Se optar por um suco da fruta escolhida para determinada refeição, esse só poderá ser consumido com água e adoçante, nada de acrescentar leite, açúcar ou outros ingredientes.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia, caminhe por 1 hora diariamente, faça o treino para perder gordura abdominal e acompanhe os resultados.
Você poderá ingerir a quantidade que desejar da fruta escolhida para a refeição, não ultrapassando 4 unidades por refeição, só não pode misturar na mesma refeição mais do que um tipo de fruta.
Exemplo: Se escolher maçã, pode comer 4 na mesma refeição e não pode comer 2 maçãs e 1 banana na mesma refeição.
Com um pouquinho de treino para perder gordura abdominal e essa dieta você vai eliminar gordura localizada na barriga.
Dieta das frutas
2 - Não poderá misturar as frutas.
3 - Só poderá se alimentar a cada 4 horas.
4 - Deverá fazer 5 refeições por dia.
5 - Se optar por um suco da fruta escolhida para determinada refeição, esse só poderá ser consumido com água e adoçante, nada de acrescentar leite, açúcar ou outros ingredientes.
Beba no mínimo 2 litros de água por dia, caminhe por 1 hora diariamente, faça o treino para perder gordura abdominal e acompanhe os resultados.
Você poderá ingerir a quantidade que desejar da fruta escolhida para a refeição, não ultrapassando 4 unidades por refeição, só não pode misturar na mesma refeição mais do que um tipo de fruta.
Exemplo: Se escolher maçã, pode comer 4 na mesma refeição e não pode comer 2 maçãs e 1 banana na mesma refeição.
Treino para perder gordura abdominal
Todos os dias além da caminhada de 1 hora deverá também fazer 200 abdominais, poderá variar os tipos de abdominais.
No mais é acompanhar a diferença na barriga.
Quando atingir os 12 dias de dieta deverá retornar a sua reeducação alimentar habitual, podendo retornar para mais um período de 12 dias somente após 1 mês da reeducação prescrita pelo seu médico ou nutricionista.
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