Saúde
Infecção Urinária
A infecção Urinária é causada pela presença de microorgamismos patogênicos que podem afectar a bexiga, uretra, próstata, ou o rim. Frequentemente as infecções do tracto urinário são causadas por bactérias e em especial nas mulheres , esta infecção é causada pelos germes que habitam a flora intestinal.
Aqui deixo alguns
conselhos para prevenir as infecções do trato urinário.
- Quando vai à casa de banho, fora da sua casa, evite sentar-se na sanita e limpe-se sempre da frente para trás para evitar que as bactérias do intestino entrem na vagina e uretra.
- Lave a zona genital de preferência com produtos com actividade antibacteriana. Deve reforçar estas medidas aquando do período menstrual e/ ou se sofrer de incontinência.
- Lave-se antes e após a relação sexual.
- Urine após cada relação sexual, para eliminar possíveis bactérias que tenham entrado na uretra.
- Evite duches vaginais e sprays vaginais que podem irritar a uretra e favorecer o desenvolvimento de uma infecção urinária.
- Urine logo que tenha vontade e esforce-se por esvaziar totalmente a bexiga, pois reter a urina pode favorecer o desenvolvimento bacteriano.
- Prefira duche a banho de imersão, pois assim diminuirá a probabilidade das bactérias migrarem para a uretra e provocarem infecção.
- Evite usar espermicidas, pois estes destroem os Lactobacilos vaginais que são úteis na prevenção das infecções bacteriana.
- Ingira frequentemente alimentos com probióticos ( presentes em alguns iogurtes ou leites fermentados), pois favorecem a acidez/ presença de Lactobacilos no intestino e vagina, que a protegem das infecções urinárias.
- Se já tiver passado a menopausa e o seu médico a aconselhar , use estrogénios tópicos na vagina, pois isso irá contrariar a atrofia vaginal habitual, podendo diminuir o risco de infecções recorrentes.
- Substâncias que acidificam a urina ( p.ex. vitamina C) poderão também contribuir para que tenha menos infecções urinária.
- Se, apesar de todos estes cuidados tiver infecções urinárias frequentes, aconselhe-se com o seu médico, pois poderá precisar de outra abordagem médica.
Fonte: Adaptado de Persad S, et al. Association between urinary infection and postmictrition wipinf habit. Acta Obstet Gynecol Scand .
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