Saúde
Câncer
Menopausa
Além disso, as lignanas presentes na linhaça possuem compostos importantes na menopausa por serem um agente natural na reposição do estrógeno.
Intestino Preso
Outros benefícios bastante conhecidos são o poder de melhora na digestão, por conter fibras melhora o funcionamento do transito intestinal. Reduzindo sintomas de prisão de ventre.
Doença Cardiovascular
Uma ação bem conhecida da linhaça é no combate às doenças crônicas, como colesterol elevado e glicemia também elevada. Ele contém ômega 3, substância com ação pontual contra o colesterol ruim.
Viu quanto benefícios? Legal, né?!
Portanto insira ela no seu dia a dia, acrescentando na salada, na fruta do café da manhã e até deixando em uma quantidade pequena em água para forma um gel ter uma ação mais efetiva para seu intestino e colesterol!
Aproveite!
Se cuide!
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Um dos problemas mais comuns que afetam a saúde hoje são relacionados à saúde cardiovascular ea circulação sanguínea, que pode ser fatal em muitos casos. Este risco pode ser reduzido por algumas mudanças que você pode implementar em sua dieta....
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Os valores nutricionais dessa pequena semente, dourada ou marrom - a linhaça - que cresce na China, nos EUA, no Canadá, na Europa e agora no Brasil, já são bem conhecidos. Rica em: proteínas; fibras; vitaminas; minerais. Onde e como utilizar a semente...
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A linhaça pode, e deve, ser um item obrigatório na alimentação das grávidas. A semente, rica em ômega 3, ômega 6 e fibras, ajuda a mulher que sofre de prisão de ventre, comum nos nove meses, e auxilia na formação do cérebro e da retina da criança....
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Atualmente, a linhaça está em grande destaque na mídia devido ao seu possivel potencial emagrecedor e desentoxicador.Com isso muitas pessoas vem fazendo seu uso diariamente com o intuito de emagrecer milagrosamente. Verdade ou não ? Quais os componentes...
Saúde
Linhaça! Conheça seus benefícios
Esse alimento é reconhecidamente um dos mais ricos em Ômega-3 e Ômega-6 existentes na natureza, além de possuir vários outros nutrientes benéficos, como as fibras e os compostos fenólicos, que exercem importante papel antioxidante. A recomendação da proporção entre o Ômega-3 e o Ômega 6 na dieta é de 1:4, respectivamente, sendo que a quantidade presente no óleo da linhaça é de 1:3, muito próxima da ideal.
TPM
Dentre os benefícios desses ácidos graxos essenciais, destacam-se o alívio dos sintomas do período pré-menstrual, por diminuir a retenção de líquidos.
Câncer
Aumenta a proteção contra danos celulares e, consequentemente, contra doenças como o câncer.
Além disso, as lignanas presentes na linhaça possuem compostos importantes na menopausa por serem um agente natural na reposição do estrógeno.
Intestino Preso
Outros benefícios bastante conhecidos são o poder de melhora na digestão, por conter fibras melhora o funcionamento do transito intestinal. Reduzindo sintomas de prisão de ventre.
Doença Cardiovascular
Uma ação bem conhecida da linhaça é no combate às doenças crônicas, como colesterol elevado e glicemia também elevada. Ele contém ômega 3, substância com ação pontual contra o colesterol ruim.
Viu quanto benefícios? Legal, né?!
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A linhaça pode, e deve, ser um item obrigatório na alimentação das grávidas. A semente, rica em ômega 3, ômega 6 e fibras, ajuda a mulher que sofre de prisão de ventre, comum nos nove meses, e auxilia na formação do cérebro e da retina da criança....
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Atualmente, a linhaça está em grande destaque na mídia devido ao seu possivel potencial emagrecedor e desentoxicador.Com isso muitas pessoas vem fazendo seu uso diariamente com o intuito de emagrecer milagrosamente. Verdade ou não ? Quais os componentes...