Saúde
- Propriedades De Vitamina C
Você é o flu? Tome suco de laranja que tem vitamina C! Claro que você já ouviu isso milhares de vezes, já que a vitamina C está diretamente relacionado com a melhoria e prevenção de doenças virais. Além disso, os seres humanos não podem produzi-lo...
- Alimentos Que Embelezam
Uma boa dieta fornece os nutrientes e vitaminas necessários para uma boa caminhada ao redor para dentro e refletir sobre sua pele. A vitamina A mantém a vitalidade da pele, por isso, se necessário pode causar aspereza nos cotovelos e embotamento no...
- Nutrientes, Alimentos E A Visão.
Conforme os anos vão passando vários detalhes a que nunca demos atenção começam a ser notados. Um deste detalhes é a visão. Conforme as pessoas vão envelhecendo coisas que pareciam fáceis, como ler uma placa do outro lado da rua, ou o cardápio...
- Vitamina C – A Polêmica Voltou
A polêmica a respeito da vitamina C é antiga. Linus Pauling, duas vezes coroado com o Prêmio Nobel, era um dos seus maiores defensores. Depois, pesquisas foram demonstrando que seus benefícios eram menores. Agora, pesquisadores da Oregon Health &...
- Vitamina C, Retina E Cérebro
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Saúde
Os alimentos que melhoram a visão
Consumir alguns destes produtos será garantia para que os nossos olhos estejam perfeitos por muito mais tempo, algo essencial para uma melhor qualidade de vida. Todos os produtos são fáceis de adquirir e incluir na dieta de qualquer pessoa, seja qual for sua preferência culinária.
* Vitamina A: Esta vitamina está diretamente ligado aos olhos. A falta dessa vitamina diminui a visão e produz com que os olhos fiquem secos, inflamação das pálpebras e úlceras na córnea. Encontrados no leite, cenouras, tomates, espinafre, fígado, gema de ovo e vegetais.
* Vitamina C essencial para reduzir o risco de catarata. Esta vitamina é encontrada em todas as frutas cítricas, tomate, melão, couve e todos os greens.
Alguns alimentos:
* Repolho: contém luteína e zeaxantina, dois carotenóides poderosos que ajudam os olhos para absorver a luz de comprimento de onda curta e proteger a retina.
Baixo teor de gordura ou sem gordura: Riblofavina é rica em um tipo de vitamina B que ajuda a prevenir a catarata.
* Nozes: O teor de ômega-3 em nozes reduzem a inflamação e prevenir o dano oxidativo na retina, o que o torna excelente para melhorar a visão
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