Saúde
Fonte: http://carolbuffara.com.br/?p=3749
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Olá Pessoal, tudo bom? Faz algum tempo que tenho visto pessoas postar fotos e receitas de panquecas com ingredientes bem saudáveis. Elas faziam essas panquecas no café da manhã ou no jantar. Quanto mais eu via, mais vontade de fazer eu tinha. Finalmente,...
- Sorvete De Banana, Só Com A Banana!
Neste calor nada melhor que um sorvete, ainda mais se for sem gordura saturada nem açúcar e RICO em fibras! Certo? Que tal um sorvete de banana, vamos lá pra receita? Ingredientes: 1 banana nanica fatiada e congelada 1 col. (café) de canela 1 col....
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Hoje preparei um Cupcake para a aula de Educação Nutricional que eu ministro! E acontece que o Cupcake ficou ótimo! Por isso, resolvi partilhar aqui com vocês! Achei uma ótima receita, pois consegui utilizar farelo de aveia, açúcar mascavo, e...
- Receitas Gostosas De Batidas Hipercalóricas E Hiperprotéicas
Vitamina Alpino Ingredientes 02 xícaras de chá de leite integral 03 colheres de sopa de chocolate em pó 01 colher de sopa de amido de milho 01 colher de sopa de farinha de aveia 01 colher de chá de canela 04 colheres de sopa de açúcar Modo de Preparo...
- Pão De Coco Sem Glúten
Ingredientes: - 1 xícara de Polvilho Azedo;- 1 xícara de Farinha de Arroz;- 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Arroz;- 2 colheres de sopa bem cheias de Farelo de Soja;- 2 colheres de sopa de Semente de Linhaça;- 1 colher de sopa de Gergelim;-...
Saúde
Receita: Almofadinha de Cacau e Canela
Olá pessoa, tudo bom? Acho que vocês já sabem que vivo atrás de receitinhas para deixar o dia a dia de vocês (E o meu também, nutri também tem fome, come e gosta de comer, rsrsrs) mais gostoso! E foi em uma dessas buscas que encontrei no site da Carol Buffarauma receita para lanche intermediário muito gostosa! Testei e amei! O nome dela também é muito fofo: Almofadinhas de Cacau e Canela. O que eu gostei é que é uma opção de doce sem ser doce, sabe aquela impressão que estamos comendo algo bem gordinho, quando no fundo estamos comendo algo saudável, e do bem? Este é o caso! Para ela são utilizados a BANANA, uma furta rica em fibra, em TIRPTOFANO, que melhora o bom humor, e segura a vontade por doce. CACAU, que melhora a fluidez sanguínea, e ainda é antioxidante(Mas tem que ser sem açúcar, hein?!). Agua de coco, rica em minerais bons para a manutenção do corpo!!!
Vamos a receita???
Ingredientes:
- 2 bananas pratas bem maduras amassadas
- 1 colher de sopa de cacau em pó (sem açúcar!)
- 2 colheres de sopa de aveia (utilizei aveia sem glúten) ou quinoa em flocos
- 1 colher de sopa de açúcar de coco (ou mascavo ou o adoçante culinário de sua preferência)
- 2 colheres de sopa de leite de coco ou água
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó
- 2 bananas pratas bem maduras amassadas
- 1 colher de sopa de cacau em pó (sem açúcar!)
- 2 colheres de sopa de aveia (utilizei aveia sem glúten) ou quinoa em flocos
- 1 colher de sopa de açúcar de coco (ou mascavo ou o adoçante culinário de sua preferência)
- 2 colheres de sopa de leite de coco ou água
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá rasa de fermento em pó
Preparo:
Em um recipiente misturar todos os ingredientes deixando por ultimo o fermento.
Pré aquecer o forno em temperatura média e em tabuleiro untado com óleo de coco distribuir, com a ajuda de uma colher de sobremesa pequenas porções, em forma de uma almofadinha.
Assar por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem durinhos por fora e macios por dentro.
Em um recipiente misturar todos os ingredientes deixando por ultimo o fermento.
Pré aquecer o forno em temperatura média e em tabuleiro untado com óleo de coco distribuir, com a ajuda de uma colher de sobremesa pequenas porções, em forma de uma almofadinha.
Assar por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem durinhos por fora e macios por dentro.
Fonte: http://carolbuffara.com.br/?p=3749
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