Saúde
Boa noite gente !
Vou seguir com uma série de receitinhas funcionais do bem. Alguns pacientes estão solicitando que eu disponha receitas no blog, então vamos lá: são deliciosas, nutritivas e práticas.
O objetivo é colocar mais vida na alimentação do paciente oncológico!
Hoje é dia de Smoothie Energizante para dar uma levantada no ânimo:
Facinho, facinho e super super nutritivo.
10 morangos frescos (se for orgânico, melhor)
1 maçã gala COM CASCA
1 colher de sopa de farinha de aveia, germén de trigo ou gergelim.
200ml de iogurte natural desnatado
6 cubos de água de coco (colocar água de coco em forminhas de gelo e deixar no congelador até congelar). Se não tiver água de coco, pode ser com gelo simples.
3 folhas de hortelã fresco
Modo de Preparo: Liquidificar todos os ingredientes e tá pronto.
Benefícios: Rico em proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Pode substituir o jantar.
Abraços a todos!
Nutricionista Fernanda S. Bortolon
- Bolinho Funcional Proteico (e De Caneca)
Bom dia gente! Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês. Que tal preparar no seu lanchinho da tarde? Bolinho Proteico de Caneca - 1 ovo grande (preferencialmente caipira) - 1 banana Caturra bem amassadinha - 1 colher de...
- Cubinhos De Gelo Aromatizados
Boa noite amigos do Blog! Com esse clima senegalês da época, segue uma dica super simples para refrescar o dia de vocês e também auxiliar aos pacientes que apresentam náuseas decorrentes da quimio ou da própria patologia. Chupar cubos...
- "vacine" Seu Sistema Imunológico
Boa tarde amigos do blog!Como sabemos, o câncer causa efeitos devastadores em nosso organismo, entre eles, a queda da nossa imunidade, que piora com o tratamento quimioterápico, então segue ai pra vocês, uma receitinha de um suco (é verde, mas o...
- Suco Verde - Detox
Os benefícios do suco verde são tantos que parecem não caber em um só copo. A bebida, cujo segredo está na mistura de verduras, legumes, brotos, frutas e sementes, deixa a pele lisinha e jovem, dá disposição, repõe os nutrientes do organismo,...
- Receitas De Sucos Funcionais
Suco de couve para tomar em jejum I 2 frutas (maçã ou abacaxi ou pêra...) 2 folhas de couve orgânica Preparo: retire o talo da couve, rasgue a couve embrulhe na fruta, passe pela centrífuga e esta pronto para tomar. Esse suco é rico em magnésio,...
Saúde
Smoothie Energizante
Boa noite gente !
Vou seguir com uma série de receitinhas funcionais do bem. Alguns pacientes estão solicitando que eu disponha receitas no blog, então vamos lá: são deliciosas, nutritivas e práticas.
O objetivo é colocar mais vida na alimentação do paciente oncológico!
Hoje é dia de Smoothie Energizante para dar uma levantada no ânimo:
Facinho, facinho e super super nutritivo.
10 morangos frescos (se for orgânico, melhor)
1 maçã gala COM CASCA
1 colher de sopa de farinha de aveia, germén de trigo ou gergelim.
200ml de iogurte natural desnatado
6 cubos de água de coco (colocar água de coco em forminhas de gelo e deixar no congelador até congelar). Se não tiver água de coco, pode ser com gelo simples.
3 folhas de hortelã fresco
Modo de Preparo: Liquidificar todos os ingredientes e tá pronto.
Benefícios: Rico em proteínas, fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais. Pode substituir o jantar.
Abraços a todos!
Nutricionista Fernanda S. Bortolon
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- Bolinho Funcional Proteico (e De Caneca)
Bom dia gente! Testei uma receita deliciosa e super nutritiva especialmente para vocês. Que tal preparar no seu lanchinho da tarde? Bolinho Proteico de Caneca - 1 ovo grande (preferencialmente caipira) - 1 banana Caturra bem amassadinha - 1 colher de...
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- Suco Verde - Detox
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