Saúde
Os efeitos colaterais do tratamento geralmente desaparecem com o seu término.
Se a terapia for prolongada, porém, poderá ser necessário introduzir
mudanças de longo prazo em sua alimentação, para ajudar a enfrentar os efeitos e manter o bem-estar físico.
As idéias e sugestões aqui apresentadas deram bons resultados para outros
pacientes. Mas, como uma pessoa é diferente da outra, você precisará descobrir as melhores soluções para o seu caso em particular.
LANCHINHOS DELICIOSOS PARA BELISCAR – TAÍ O LADO BOM DA COISA.
Tenha sempre à mão coisinhas gostosas para comer, como:
* pães, broinhas, biscoitos de água e sal;
* bolos e biscoitos integrais;
* cereais, pipoca;
* leite achocolatado, milk-shake e sucos;
* queijo prato, cremoso ou cottage;
* frutas frescas e secas; gelatinas, doces e sorvetes;
* pizza, sanduíches e pasteizinhos;
* chocolate, barra de cereais.
FUNDAMENTAL É MESMO A PROTEÍNA
Então, vamos aumentar sua ingestão, comendo:
* queijos amarelos – como o tipo prato – em um delicioso queijo quente (sanduíche)ou ralado sobre a sopa, na salada, nos omeletes;
* cottage ou ricota – com frutas e legumes, no macarrão ao forno, nas sobremesas,nos bolos, no recheio de panquecas;
leite – para beber e no preparo dos pratos (sempre que possível), em mingaus,sopas e em molhos brancos;
* sorvete ou iogurte, que você pode incrementar com caldas mil, frutas ou
cereais, dependendo da dieta em que estiver;
* ovos;
* frutas secas, nozes, sementes e germe de trigo;
* carnes e peixes;
* frutos do mar.
Fonte: Livro Comida que Cuida
- Muesli
A busca por novas alternativas para alcançar uma dieta saudável muitas vezes para vir a poeira velhas receitas que são preparadas por muitos anos, como granola, um prato de cereais tradicionalmente consumida pelos habitantes das montanhas da Suíça...
- Triglicerídeos
Os triglicerídeos são gorduras que podem ser produzidas pelo organismo ou ingeridas por meio dos alimentos. São formas de armazenamento energético do organismo, constituindo depósitos no tecido adiposo e muscular. Níveis elevados de triglicerídeos...
- Que Ocasião Pede Um Brunch?
É um tipo de refeição de origem americana que combina café da manhã com almoço, normalmente usada aos domingos quando toda a família se reune, entre 10 e 14 horas, em torno da mesa. No menu, são servidos ítens do café da manhã Inglês como:...
- Então, é Natal!
Dezembro chegou e com ele todo esse clima de festa! Presentes, decoração natalina e muitas comidas gostosas. É muita coisa legal para aproveitar os momentos em família.Mas não podemos esquecer de manter a linha. Consumir gordura e bebida alcoólica...
- Comer Bem Fora De Casa....
Revendo matéria publicada.....Adorei meninas! comeubem set 6 Comer bem fora de casa, eis a questão!Comer bem é sempre uma delícia. Comer o que você está com vontade é muito melhor, mas até que ponto comer apenas o que você...
Saúde
TAÍ O LADO BOM DA COISA
Os efeitos colaterais do tratamento geralmente desaparecem com o seu término.
Se a terapia for prolongada, porém, poderá ser necessário introduzir
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As idéias e sugestões aqui apresentadas deram bons resultados para outros
pacientes. Mas, como uma pessoa é diferente da outra, você precisará descobrir as melhores soluções para o seu caso em particular.
LANCHINHOS DELICIOSOS PARA BELISCAR – TAÍ O LADO BOM DA COISA.
Tenha sempre à mão coisinhas gostosas para comer, como:
* pães, broinhas, biscoitos de água e sal;
* bolos e biscoitos integrais;
* cereais, pipoca;
* leite achocolatado, milk-shake e sucos;
* queijo prato, cremoso ou cottage;
* frutas frescas e secas; gelatinas, doces e sorvetes;
* pizza, sanduíches e pasteizinhos;
* chocolate, barra de cereais.
FUNDAMENTAL É MESMO A PROTEÍNA
Então, vamos aumentar sua ingestão, comendo:
* queijos amarelos – como o tipo prato – em um delicioso queijo quente (sanduíche)ou ralado sobre a sopa, na salada, nos omeletes;
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leite – para beber e no preparo dos pratos (sempre que possível), em mingaus,sopas e em molhos brancos;
* sorvete ou iogurte, que você pode incrementar com caldas mil, frutas ou
cereais, dependendo da dieta em que estiver;
* ovos;
* frutas secas, nozes, sementes e germe de trigo;
* carnes e peixes;
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Fonte: Livro Comida que Cuida
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