Saúde
Esse sistema transforma o peso do próprio corpo em resitência variável, o nivel de dificuldade dos exercícios varia de acordo com o posicionamento do corpo. Não é necessário pesos adicionais.
Se não gostou ajude-nos a melhorar, deixe seu comentário, sugestões e/ou críticas. Se gostou, compatilhe esta postagem com seus amigos.
- Importância Da Alimentação No Exercício Físico
Importância da alimentação no exercício físico Este é um assunto que vem chamando atenção dos praticantes de atividades física seja para melhorar a performance do atleta ou para manter ou recuperar forma física. A alimentação equilibrada...
- Alongamento - Parte I Mitos E Verdades
Este assunto vem sendo discutido pelos profissionais da educação física há muito tempo nas academias por todo o mundo. Nesta postagem vamos tentar esclarecer algumas duvidas e derrubar alguns mitos criados ao longo dos anos. Para isso algumas...
- Suplemento Alimentar - Whey Protein
Nos últimos anos, pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas do soro do leite ( Whey Protein ), que são extraídas da porção aquosa do leite, durante o processo de fabricação do queijo.A proteína do soro do leite, possui...
- O Que é Personal Trainer ?
O Personal Trainer, organiza, avalia e prescreve de forma estruturada com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia, seguindo parâmetros da organização mundial de saúde. Seus treinamentos...
- O Que São Zonas De Frequencia Cardiaca?
Conhecer as zonas de treinamento, ou zonas de freqüência cardíaca, é fundamental para saber como o seu corpo se comporta durante o exercício e se o treino está adequado para seu objetivo. Além disso, ao saber a quantas anda...
Saúde
Treinamento suspenso - TRX
O TRX - Treinamento em supensão nasceu com o exigente programa dos Seals da marinha americana, para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condião física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar e que permitisse o maior número de exercícios possíveis assim como a progressão do próprio treino.
O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo, e baseia-se no treino de força e propriocepção, recrutando as principais estruturas "core" e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independente da sua condição física de base.
Esse sistema transforma o peso do próprio corpo em resitência variável, o nivel de dificuldade dos exercícios varia de acordo com o posicionamento do corpo. Não é necessário pesos adicionais. O sistema TRX é ideal para treino de força funcional, treino desportivo específico, treino em grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, etc.
O TRX pode ser usado em qualquer lugar, basta prendê-lo a uma estrutura fixa e ter um espço livre ao redor.
Fonte: gimnica.pt
Você também pode gostar das matérias:
Curso de Treinamento Funcional
Treinamento Funcional "Definição"
Saiba mais sobre o Treinamento Funcional
Você também pode gostar das matérias:
Curso de Treinamento Funcional
Treinamento Funcional "Definição"
Saiba mais sobre o Treinamento Funcional
Se não gostou ajude-nos a melhorar, deixe seu comentário, sugestões e/ou críticas. Se gostou, compatilhe esta postagem com seus amigos.
loading...
- Importância Da Alimentação No Exercício Físico
Importância da alimentação no exercício físico Este é um assunto que vem chamando atenção dos praticantes de atividades física seja para melhorar a performance do atleta ou para manter ou recuperar forma física. A alimentação equilibrada...
- Alongamento - Parte I Mitos E Verdades
Este assunto vem sendo discutido pelos profissionais da educação física há muito tempo nas academias por todo o mundo. Nesta postagem vamos tentar esclarecer algumas duvidas e derrubar alguns mitos criados ao longo dos anos. Para isso algumas...
- Suplemento Alimentar - Whey Protein
Nos últimos anos, pesquisas vêm demonstrando as qualidades nutricionais das proteínas do soro do leite ( Whey Protein ), que são extraídas da porção aquosa do leite, durante o processo de fabricação do queijo.A proteína do soro do leite, possui...
- O Que é Personal Trainer ?
O Personal Trainer, organiza, avalia e prescreve de forma estruturada com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia, seguindo parâmetros da organização mundial de saúde. Seus treinamentos...
- O Que São Zonas De Frequencia Cardiaca?
Conhecer as zonas de treinamento, ou zonas de freqüência cardíaca, é fundamental para saber como o seu corpo se comporta durante o exercício e se o treino está adequado para seu objetivo. Além disso, ao saber a quantas anda...