Saúde
A algum tempo surgiu a goji berry, comecei a ouvir uma coisa aqui, outra ali, e decidi começar a pesuisar sobre ela pra ver se realmente era boa. E não é que tive uma grata surpresa, adorei saber sobre seus benefícios. Pois sua vantagem é a seguinte, além de ser uma fruta vermelha, que é antioxidante e traz inúmeros benefícios para o coração, pele e imunidade é também rica em aminoácidos, o que é ótimo para a massa magra. Vamos entender todos seus benefícios? Vem comigo!
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Saúde
Você conhece a Goji Berry? Veja seus benefícios!
A goji berry é rica em aminoácidos essenciais, que são fundamentais para a produção de proteínas de alto valor biológico, usadas para enrijecer os músculos e reduzir a flacidez.
Coração Protegido
Possui, ainda, alta concentração de compostos bioativos, que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol, beneficiando o coração e o controle da pressão sanguínea,
Imunidade lá em cima!
Rica também em vitamina C, fortalecedora do sistema imunológico. Como se não bastassem todos esses benefícios,
Anti-inflamatório
também é considerada um anti-inflamatório natural, ajudando a combater a celulite.
Emagrecimento
Ela auxilia na perda de peso porque possui fibras, que promovem sensação de saciedade e regulam o funcionamento intestinal. Além disso, acelera o metabolismo fazendo o corpo queimar mais calorias.
Forma de Consumo:
Depois de se impressionar com a lista de benefícios, resta saber como consumir essa fruta vermelha tão poderosa.
O goji berry pode ser encontrado fresco, seco e em forma de cápsulas. Para que consiga alcançar seu efeito medicinal, a dosagem diária recomendada é de 15 a 45 gramas , ou 120 ml de seu suco.
Beijos e Bora se cuidar!
Fonte: UOLe CORPO a CORPO
Pra mais dicas, me segue no instagram: @marcelasansonenutri
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