Saúde
O Wii Fit é uma forma de jogo interativo criado para obter benefícios de saúde e aptidão e para substituir jogos sedentários.
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Wii Fit contra obesidade. Exercício, Diversão ou os Dois ?
Um estudo recente do jornal de pesquisa da força e condicionamento foi feito para determinar a eficácia dos jogos Wii Fit em diferentes intensidades.
Este é o primeiro estudo para determinar o cosumo de oxigênio e o gasto calórico provocado por diferentes jogos do Wii Fit em níveis diferentes em adultos.
O objetivo do estudo foi determinar a porcentagem do VO2max (consumo máximo de oxigênio no exercício), percepção subjetiva de esforço e gasto energético de dois jogos Wii Fit em diferentes níveis.
Oito mulheres jovens saudáveis foram avaliadas em um estudo preliminar para determinar o VO2max e depois jogou o Wii Fit durante duas análises separadas. Durante cada sessão, os sujeitos jogaram Wii Fit por 10 minutos cada nível. As sessões envolveram etapas iniciantes e intermediárias de dois jogos.
Este estudo revelou que as respostas metabólicas aos jogos do Wii Fit (consumo de oxigênio e gasto energético) aumentam significativamente em níveis mais elevados dos jogos.
A conclusão do estudo mostrou que esta forma de jogo interativo pode ser usado para gerar benefícios para a saúde em geral, produzidas pelo exercício aeróbico em adultos, especialmente em níveis mais altos do jogo.
Referência:
WORLEY J.R., ROGERS S.N. AND KRAEMER R.R. Metabolic responses to Wii Fit video games at different game levels. Journal of Strength and Conditioning Research. 2011. 25(3)/689–693.
Comentário: Apesar do resultado positivo do estudo, o Wii Fit não substitui os exercícios físicos convencionais. O Wii Fit pode ser utilizado como estratégia paralela aos exercícios para aumentar os benefícios de promoção de saúde e divertimento com liberação de muito endorfina que qualquer atividade física promove e evitar a inatividade física. Portanto pratique exercícios físicos e jogue Wii Fit.
Treinamento Suspenso - TRX
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