Saúde
"Não caia nas dietas detox"
Entrevistamos o professor emérito da Universidade de Exeter (Reino Unido), o médico Edzard ErNst é autor de 48 livros e mais de 1.000 artigos científicos. Ele é um dos maiores especialistas mundiais em medicina alternativa.Os defensores das dietas detox dizem que elas ajudam a eliminar toxinas que vão se acumulando no organismo quando nós comemos alimentos processados, açúcar refinado e gorduras saturadas, por exemplo. O que há de errado nisso? As pessoas que fazem afirmações desse tipo não conseguem nem nomear as toxinas a que se referem. As toxinas têm nomes, e os promotores do detox precisariam mencioná-los. se fizessem isso, seria muito fácil testar suas afirmações: bastaria escolher uma toxina, medir o seu nível no sangue e ver se a tal dieta, ou qualquer outra forma de detox, tem algum efeito em comparação com a ausência de tratamento. Mas essas pessoas não mencionam as toxinas [que a dieta supostamente elimina] por um motivo óbvio: elas sabem muito bem que o teste não confirmaria suas afirmações fraudulentas.
Mas há estudos mostrando que o chá verde contém catequinas, que ajudam a reduzir a gordura no sangue. E que o ômega 3 presente no salmão tem ação anti-inflamatória. Comidas como essas não ajudam a limpar as toxinas do corpo? Claro que componentes naturais têm efeitos, mas eles não se devem à eliminação de toxinas. são ações anti-inflamatórias e antioxidantes, não têm nada a ver com desintoxicação. Fígado, pulmões, rins, intestinos e pele já fazem um trabalho perfeito na eliminação das toxinas. Uma dieta detox não vai fazer um trabalho que já é perfeito ficar melhor.
E quanto a ioga, massagens, máscaras e coisas do tipo? Elas também são inúteis para desintoxicar o organismo? A ioga e as massagens podem funcionar de outras maneiras. No tratamento de dor nas costas, por exemplo. Mas elas não eliminam toxinas. Existe algum método sério, cientificamente comprovado, de desintoxicar o organismo? Se a pessoa é viciada em drogas, sim. Nesse caso, ela precisa de uma desintoxicação adequada - um tratamento que gradualmente a torne menos dependente daquelas substâncias [geralmente, esse tratamento envolve o uso de remédios que aliviam a síndrome de abstinência da droga] . É assim que o termo "detox" é usado na medicina convencional. Algo completamente diferente das dietas.
Na prática, o que acontece conosco quando fazemos dieta detox de 7 dias? Isso pode prejudicar a saúde? O principal é que perdemos dinheiro, caindo num charlatanismo vendido por pessoas que só estão dispostas a faturar. Sobre a saúde, qualquer dieta pobre em alimentos essenciais resultará em síndromes de deficiência nutricional se for consumida por longos períodos. Mas o mais importante é que essas dietas provocam uma ilusão. A ilusão de que todos os nossos excessos podem ser equilibrados com alguns dias de "detox". Elas promovem estilos de vida que não são saudáveis.
Se não existe dieta detox, qual o caminho para se manter saudável? Se alimentar de forma saudável, ingerindo uma dieta variada e equilibrada. evitar comer e beber demais. Dormir e descansar o suficiente. e fugir desse charlatanismo detox - que não tem comprovação científica, mas tem sido altamente promovido em revistas, programas de TV e na internet.
Fonte: http://super.abril.com.br/ciencia/nao-caia-nas-dietas-detox
Para ler mais sobre detox: http://www.ecologiamedica.net/2014/07/detox-como-funciona-uma-detox.html
loading...
-
Treino De Glúteos E Alimentação Pré-treino Da Gracyanne Barbosa
Veja o treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa do dia 14 de março de 2014: Gluteo na máquina 4x12Lateral no cabo 4x12Glúteo no cabo em pé com a perna esticada 4 x10Passada no smith 3 curtas desce 1 (até 10 descidas) - 3 sériesCadeira abdutora...
-
O Que Você Realmente Deve Comer Quando Sente Vontade De Comer Algo
Ok, o título desse post pode ter parecido um pouco confuso, mas você já vai entender! Encontrei a imagem abaixo e achei suuuper interessante a "descoberta". Sabe quando você está morrendo de vontade de comer aquela torta salgada ou de...
-
Antes E Depois Da Atleta Daniele Balas
Veja o antes e depois da Atleta Daniele Balas: Segundo ela, a primeira foto foi em dezembro de 2012, quando ela apenas sonhava em ser uma atleta da categoria bikini e, para chegar no corpo da segunda foto, teve que mudar muito...
-
Eliana - Liliane Opperman Comenta Os Piores Alimentos - Parte 3
PRESTIGIE NOSSOS ANUNCIANTES (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); H PRESTIGIE NOSSOS ANUNCIANTES H a detox 1 semana dieta detox simples dieta detox cardapio simples detox dieta detox dieta receitas detox dieta campinas detox dieta suco...
-
Sucos Detox Projeto Verão 2014 ? Elimine 5 Kg, A Celulite Em 1 Semana
A Moda Agora é a Dieta Detox, então Aprenda a Fazer Sucos Detox e Elimine Até 5kg Em Apenas Uma SemanaÉ a dieta do momento, agora só se fala em dieta Detox, vida Detox, Chás Detox, todos os seus benefícios e como é possível emagrecer. O efeito...
Saúde