Saúde
Elas são determinadas pela genética, mas hábitos saudáveis podem adiar seu aparecimento e evitar complicações:
- Varizes
O que são varizes? Elas podem se apresentar em diversas formas: apenas como pequenas linhas avermelhadas, azuladas ou na forma de nódulos escuros que saltam na pele. Em qualquer um dos casos, indicam problemas na circulação sangüínea e devem ser...
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A obesidade e o sedentarismo contribuem para a formação de varizes nas pernas. As varizes nas pernas não são apenas um incômodo estético. Elas mostram a presença de veias doentes, que podem causar dor e indicar um problema de circulação,...
- Varizes, Prevenção E Tratamento
De coloração púrpuro azulada, as varizes são veias dilatadas e deformadas que surgem ao longo das pernas e podem causar dor e inchaço. É mais comum surgirem em pessoas que precisam ficar em pé por muito tempo. Mais informações »...
- Remédios Caseiros Para Combater As Varizes
Se você é das pessoas que sofre com as incômodas varizes nas pernas e sempre tenta esconde-las vestindo calça, deverá saber que existem remédios caseiros e ervas medicinais para removê-las, antes de se someter as injeções convencionais ou tratamento...
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Há uma importante influência da genética no aparecimento das dores nas costas, porém é certo que elas podem se agravar bastante por conta do nosso descuido diário. Sedentarismo, má postura e sobrecarga são os fatores mais comuns...
Saúde
8 DICAS PARA PREVENIR VARIZES
- Evite permanecer na mesma posição (em pé ou sentado) por períodos superiores a duas horas.
- Use meia elástica na gravidez.
- Controle o excesso de peso, que sobrecarrega a perna e torna o retorno venoso mais difícil.
- Cuide dos primeiros vasinhos. Procure um especialista para checar a presença ou não de varizes mais dilatadas.
- Pratique atividades físicas regulares e moderadas, como caminhada, natação, hidroginástica e ciclismo.
- Durma com os pés da cama ligeiramente levantados em relação à cabeceira (1 calço de madeira de 10 cm nos pés da cama é o suficiente). Almofadas, ao contrário, podem gerar mais dor nas pernas porque falta apoio dos joelhos.
- Evite o uso contínuo de salto acima de 5 cm (isso diminui a mobilidade do tornozelo e da musculatura da panturrilha, impedindo o bombeamento do sangue ou o retorno venoso).
- Não fume. Alguns estudos sugerem que o cigarro facilita a dilatação das veias.
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