Saúde
Esta fruta de verão por excelência, e pode ajuda-la a perder peso por várias razões. Primeiro porque tem poucas calorias, 19 por cada 100 gramas, dos quais 7 são açucares. É um alimento diurético e depurativo, já que facilita a eliminação de líquidos. E não é só isso: uma vez que é composta por uma alta percentagem de água (cerca de 90 a 95 por cento) e fibra, é um alimento muito saciante que a ajudará em caso de obstipação.
Mais benefícios
Sempre que sentir sede, é perfeita para os que se esquecem de beber muita água, já que cerca de 90 por cento da sua composição é água.
Evite comê-la ao jantar, pode tornar-se indigesto.
Antes e depois de praticar desporto ou alguma atividade física intensa, assim, evita comer alimentos mais calóricos e repõe os sais minerais.
Fonte: Cozinha Saudável
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Saúde
A melancia e os seus benefícios
Mais benefícios
- À melancia são atribuídas propriedades desintoxicantes e anti- cancerígenas, já que contém antioxidantes, como a vitamina A, betacarotenos e vitamina C.
- Reduz os níveis altos de colesterol.
- Graças à sua riqueza em fibra, ajuda a regularizar a função intestinal e previne o cancro do recto e do cólon.
- É um magnífico alimento hidratante
- Mastigar as suas sementes previne problemas de próstata.
- Rica em potássio (regula a pressão arterial) e pobre em sódio (recomendável para pessoas com insuficiência renal).
Sempre que sentir sede, é perfeita para os que se esquecem de beber muita água, já que cerca de 90 por cento da sua composição é água.
Evite comê-la ao jantar, pode tornar-se indigesto.
Antes e depois de praticar desporto ou alguma atividade física intensa, assim, evita comer alimentos mais calóricos e repõe os sais minerais.
Fonte: Cozinha Saudável
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- Melancia - Refrescante E Cheia De Benefícios!
Com esse calor todo nada melhor de uma fruta bem resfrescante, certo?! Por isso decidi falar da melancia hoje. Além de ser bem gostosa ela tem propriedades e benefícios para nosso corpo. E contém grande quantidade de água - para ser mais exata 95%...
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Chegamos a época desta fruta, apetecida por muitos. Assim dá gosto emagrecer, é doce, deliciosa e tem apenas 58 calorias por cada 100 gramas. Destacamos as suas virtudes depurativas e a sua riqueza em nutrientes: contém cálcio, potássio, fibra...
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Nunca deixa de os ver no mercado, mas por vezes sem sabor doce, tão caracteristico desta fruta (sim, leu bem, é uma fruta). No verão, não só melhora o seu sabor, como contém mais vitaminas e sais minerais do que nunca, antioxidantes que muito podem...
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A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas, para que cualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade. Confira a seguir às propriedades da fruta: Tem pouquísimas calorias Cada 100...
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O verão está chegando e exige maior prioridade por alimentos naturais, leves, de fácil digestão e hidratantes para melhorar a disposição para as atividades diárias. As frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras,...