Saúde
A prática de exercícos intensos pode levar a uma condição chamada anemia induzida pela atividade. Essa situação é o resultado à redução da concentração de hemoglobina (proteína que apresenta ferro na sua composição) no sangue devido ao aumento do volume plasmático durante a prática do esporte, e não devido à diminuição de hemoglobina. Essa é uma condição temporária que volta ao normal ao fim da prática do exercício. Sendo assim você não precisa se preocupar em ingerir mais ferro antes da corrida. Basta que você ingira alimentos-fonte desse mineral diariamente nas refeições como parte de uma alimentação variada para evitar a sua carência. Alimento que não pode faltar em sua mesa: feijão.
- Saiba Mais Sobre Anemia E Remédios Naturais
As causas para o desenvolvimento de anemia são variadas e vão desde sangramento à deficiência de vitamina ou mineral. A anemia é uma deficiência no tamanho ou do número de glóbulos vermelhos (hemácias) que um indivíduo tem no sangue. Da mesma...
- Anemia
A anemia é um distúrbio do sangue caracterizado pela diminuição da quantidade de hemoglobina, o pigmento que confere cor aos glóbulos vermelhos (hemácias ou eritrócitos), cuja função é transportar oxigênio dos pulmões para todas as células...
- Anemia - Tratamento Natural
A anemia: é um estado patológico em que há diminuição do número de glóbulos vermelhos e da taxa de hemoglobina na unidade de volume do sangue. Em outras palavras, é a redução na quantidade de oxigênio que o sangue é capaz de transportar, sendo...
- Alimentos Ricos Em Ferro
Não podem faltar na sua dieta alimentos ricos em ferro e vitamina C para melhorar sua absorção, principalmente em casos de anemia ou durante a gravidez. Para corrigir uma patologia ou alteração em caso de anemia...
- Guia No Tratamento Da Anemia
A anemia carateriza-se pela disminuição dos glôbulos vermelhos do sangue ou do seu conteúdo de hemoglobina por debaixo dos níveis normais. Os glôbulos vermelhos tem como função tomar o oxigênio ao passar o sangue pelos pulmoes e transporta-lo...
Saúde
É PRECISO AUMENTAR O CONSUMO DE FERRO ANTES DE UMA CORRIDA?
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