Saúde
Abacaxi - Benefícios, Características
O abacaxi é uma fruta deliciosa, que une acidez e doçura. Confira a seguir seus benefícios e características.
Características
Essa fruta tipicamente tropical começou a ser cultivada por indígenas de várias regiões da América. Os nativos a chamavam de ananás.
Com a chegada dos colonizadores ela foi espalhada pelo mundo, tornando-se bem popular.
O abacaxizeiro pode chegar a um metro de altura e produz apenas um fruto por ano. O fruto nada mais é do que o bulbo da flor. Como é uma planta tropical para se desenvolver ela necessita de sol constante, sendo bem sensível ao frio.
Benefícios
Além de ser delicioso, o abacaxi traz vários benefícios ao nosso organismo, pois é rico em vitaminas e nutrientes como vitamina A, C, B, zinco, magnésio, fósforo, cálcio, ferro e sódio.
A vitamina C auxilia na proteção do sistema imunológico, dessa forma ajudando a evitar infecções.
O abacaxi também contém bromelina, uma enzima que tem propriedades anti-inflamatórias.
Sendo assim, ela ajuda a diminuir a tosse e soltar o muco, ajudando em caso de resfriados, gripe e tosse. Além disso, ela também ajuda a desobstruir os brônquios, assim agindo contra a bronquite e asma.
Essa enzima ainda ajuda a quebrar partículas de proteína, assim auxiliando na digestão. E ainda unida à vitamina C auxilia a neutralizar a acidez do estômago, sendo indicada em pessoas que tem o estômago sensível.
Além disso, a bromelina diminui a viscosidade do sangue, auxiliando na melhora da circulação sanguínea, assim evitando problemas cardíacos.
Substâncias como magnésio, vitamina C, cálcio, tiamina e biotina que estão presentes no abacaxi ajudam no fortalecimento e prevenção de doenças nos ossos, ajudando-os a ficar mais fortes e saudáveis.
O abacaxi também contém beta-caroteno, substância que ajuda a proteger a retina dos olhos, evitando o risco de degeneração macular que acontece com a idade.
O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial e ajuda na frequência cardíaca.
O cobre, presente no abacaxi, também auxilia na síntese das células vermelhas do sangue.
O abacaxi também possui antioxidantes que se encontram presentes na vitamina A e ajudam a proteger o corpo contra o câncer de pulmão, oral e outras doenças que envolvem degeneração das células.
- Desfrute As Frutas
Em qualquer época do ano, as frutas são uma forma de alimentar- se saudavelmente. Veja o que algumas delas contêm: Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado...
- Acelga – Benefícios
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- Propriedades Do Abacaxi
Nome popular: Abacaxi Nome científico: (Ananas comosus L. Merril) Família: Bromeliaceae Apresentação: além de ser uma fruta saborosa, o abacaxi, contém as vitaminas A, B e C, e os principais sais minerais: cálcio, ferro, magnésio, cobre...
- Abacaxi, Diurético E Desintoxicante
O abacaxi é um potente diurético e desintoxicante para limpar o organismo e desinchar-se das refeições pesadas, tente fazer um dia desintoxicante com esta fruta. Depois de vários dias de excessos em comidas, ou quando se sentir inchado descubra ficar...
- O Abacaxi: Seus Benefícios
Repleto de fibras, o abacaxi coloca o intestino para funcionar e acelera a digestão, liberando tudo o que nao será aproveitado pelo corpo, ajudam na formação e no trànsito do bolo fecal, previnindo e combatendo a prisão de ventre. Um outro destaque...
Saúde
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Características
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Com a chegada dos colonizadores ela foi espalhada pelo mundo, tornando-se bem popular.
O abacaxizeiro pode chegar a um metro de altura e produz apenas um fruto por ano. O fruto nada mais é do que o bulbo da flor. Como é uma planta tropical para se desenvolver ela necessita de sol constante, sendo bem sensível ao frio.
Benefícios Além de ser delicioso, o abacaxi traz vários benefícios ao nosso organismo, pois é rico em vitaminas e nutrientes como vitamina A, C, B, zinco, magnésio, fósforo, cálcio, ferro e sódio.
A vitamina C auxilia na proteção do sistema imunológico, dessa forma ajudando a evitar infecções.
O abacaxi também contém bromelina, uma enzima que tem propriedades anti-inflamatórias.
Sendo assim, ela ajuda a diminuir a tosse e soltar o muco, ajudando em caso de resfriados, gripe e tosse. Além disso, ela também ajuda a desobstruir os brônquios, assim agindo contra a bronquite e asma.
Essa enzima ainda ajuda a quebrar partículas de proteína, assim auxiliando na digestão. E ainda unida à vitamina C auxilia a neutralizar a acidez do estômago, sendo indicada em pessoas que tem o estômago sensível.
Além disso, a bromelina diminui a viscosidade do sangue, auxiliando na melhora da circulação sanguínea, assim evitando problemas cardíacos.
Substâncias como magnésio, vitamina C, cálcio, tiamina e biotina que estão presentes no abacaxi ajudam no fortalecimento e prevenção de doenças nos ossos, ajudando-os a ficar mais fortes e saudáveis.
O abacaxi também contém beta-caroteno, substância que ajuda a proteger a retina dos olhos, evitando o risco de degeneração macular que acontece com a idade.
O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial e ajuda na frequência cardíaca.
O cobre, presente no abacaxi, também auxilia na síntese das células vermelhas do sangue.
O abacaxi também possui antioxidantes que se encontram presentes na vitamina A e ajudam a proteger o corpo contra o câncer de pulmão, oral e outras doenças que envolvem degeneração das células.
Fontes- Wikipedia, Dicas de Saúde
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