Saúde
O estress em exagero é altamente inflamatório para as células nervosas e desgasta o organismo em geral e a capacidade mental em particular. As vitaminas B são cruciais para a transmissão nervosa e são precisas em maior quantidade quando o nível de stress é elevado.
Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition do início deste ano vem precisamente corroborar estas afirmações. O estudo pretendeu verificar se a suplementação de Ácido Fólico (400 μg) e Vitamina B12 (100 μg) prevenia o declínio cognitivo em idosos com stress psicológico elevado.
Foram seguidos 900 idosos durante 2 anos, foi feita intervenção para redução de sintomas depressivos através de actividade física e entrega de documentação sobre sintomas depressivos para aumentar o conhecimento teórico. Além disso, parte dos participantes serviu de controlo e a outra parte fez a suplementação. O declínio cognitivo foi avaliado aos 12 e 24 meses.
Não houve diferenças a nível da orientação e atenção, mas ao fim dos 24 meses concluiu-se que a suplementação de ácido fólico e vitamina B12 melhorou a memória dos idosos suplementados.
Fonte: http://www.cristinasales.pt/Nutri-Conceito/Blog/Post.aspx?BID=3&PID=1924&MVID=1000194
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O folato é uma vitamina B solúvel em água que existe em vários alimentos, como vegetais verdes folhosos, enquanto que o ácido fólico é a forma sintética de folato que é encontrada em suplementos e adicionados aos alimentos fortificados. ...
- Ácido Fólico Previne Doenças Cardíacas E Partos Prematuros
Ácido Fólico Também conhecido como vitamina B9, pertencente ao complexo B, necessário para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina.Ácido Fólico Vitamina BO ácido fólico é fundamental no tratamento de alguns tipos de anemia, e...
- Vitamina D E Déficit Cognitivo
Em um artigo a ser publicado no Journal of Geriatric Psychology and Neurology, pesquisadores da Universidade de Cambridge e da Universidade de Michigan relataram a correlação de baixos níveis de vitamina D com o aumento de déficit cognitivo em homens...
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Um estudo da Universidade de Helsinki envolvendo 10 000 pessoas acima de 65 anos de idade relata que a vitamina E pode influenciar o tempo de vida de idosos. Em pacientes de 65 a 70 anos de idade, a vitamina não causou nenhum efeito. Mas em pacientes...
Saúde
Adultos estressados apresentam melhora da memória com suplementação de ácido fólico e vitamina B12
O estress em exagero é altamente inflamatório para as células nervosas e desgasta o organismo em geral e a capacidade mental em particular. As vitaminas B são cruciais para a transmissão nervosa e são precisas em maior quantidade quando o nível de stress é elevado.
Um estudo do American Journal of Clinical Nutrition do início deste ano vem precisamente corroborar estas afirmações. O estudo pretendeu verificar se a suplementação de Ácido Fólico (400 μg) e Vitamina B12 (100 μg) prevenia o declínio cognitivo em idosos com stress psicológico elevado.
Foram seguidos 900 idosos durante 2 anos, foi feita intervenção para redução de sintomas depressivos através de actividade física e entrega de documentação sobre sintomas depressivos para aumentar o conhecimento teórico. Além disso, parte dos participantes serviu de controlo e a outra parte fez a suplementação. O declínio cognitivo foi avaliado aos 12 e 24 meses.
Não houve diferenças a nível da orientação e atenção, mas ao fim dos 24 meses concluiu-se que a suplementação de ácido fólico e vitamina B12 melhorou a memória dos idosos suplementados.
Fonte: http://www.cristinasales.pt/Nutri-Conceito/Blog/Post.aspx?BID=3&PID=1924&MVID=1000194
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Acido fólico, também conhecido como Folato, ou Vitamina B9. Todos associam está vitamina à gestação, mas é importante saber que ela é fundamental para outras funções do corpo em diferentes fases da vida.Previne Anemia. Uma das funções...
- Ácido Fólico Importante Mineral Na Gravidez
O folato é uma vitamina B solúvel em água que existe em vários alimentos, como vegetais verdes folhosos, enquanto que o ácido fólico é a forma sintética de folato que é encontrada em suplementos e adicionados aos alimentos fortificados. ...
- Ácido Fólico Previne Doenças Cardíacas E Partos Prematuros
Ácido Fólico Também conhecido como vitamina B9, pertencente ao complexo B, necessário para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina.Ácido Fólico Vitamina BO ácido fólico é fundamental no tratamento de alguns tipos de anemia, e...
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Em um artigo a ser publicado no Journal of Geriatric Psychology and Neurology, pesquisadores da Universidade de Cambridge e da Universidade de Michigan relataram a correlação de baixos níveis de vitamina D com o aumento de déficit cognitivo em homens...
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Um estudo da Universidade de Helsinki envolvendo 10 000 pessoas acima de 65 anos de idade relata que a vitamina E pode influenciar o tempo de vida de idosos. Em pacientes de 65 a 70 anos de idade, a vitamina não causou nenhum efeito. Mas em pacientes...