Saúde
Alimentação X Solidão, por Dr. É rica Ribeiro (Psicóloga especialista em comportamento alimentar)
@nutrir_mente
➡️A obesidade é um problema multifatorial. Não se pode apontar apenas UMA causa para ela. Estudos apontam a SOLIDÃO como sendo um fator importante para o desencadeamento do comer excessivo. Neurocientistas descobriram que a solidão diminui o nível de serotonina no cérebro e, sendo assim, dificulta o controle dos impulsos➡️ inibindo o impulso de prazer imediato, ➡️ levando ao COMER EXCESSIVO.
Segundo John Cacioppo, neurocientista da cidade de Chicago, " a solidão encoraja o consumo de mais gordura e açúcar na dieta. Isso faz sentido se pensarmos que a solidão dói e que as pessoas tendem a fazer coisas que aliviam essa dor, como lançar mão de estratégias mais imediatistas para se sentir melhor." Olha o panorama da situação: a pessoa cai naquele história do encobrir o que está faltando. Amparar a sensação de desamparo. Tampar o vazio.
O que acontece é um efeito dominó: o cérebro, imediatista que só, ávido por dopamina, vai querer o que? Aquele outro pedaço de torta de chocolate, aquela outra fatia de pizza, aquela gordice que salta aos olhos, porque isso é a coisa mais atrativa e rápida de se fazer para sanar aquela baixa. A princípio vai sanar mesmo.
O indivíduo se sente mais feliz, satisfeito, no auge do prazer, parece até sentir um barato depois da orgia alimentar. O problema é o que vem a seguir: a frustração, o excesso de peso, o arrependimento, e um isolamento (a solidão) maior ainda.
Conclusão: uma bola de neve sem fim. Um ciclo vicioso. É como sair para passear, se distrair e voltar sempre pro mesmo lugar. Mas, um lugar onde não se quer estar nem ficar.
- Erros Que Podem Comprometer O Relacionamento
Se você é do tipo que morre de medo de se envolver e de vir a sofrer depois, cuidado! Sem perceber, você pode estar colocando um imenso "não" à sua frente, antes de dar um único passo.Os relacionamentos que você tem com o outro, refletem o seu...
- A Solidão é Algo Inerente à Existência Humana
Aprenda como superar a solidão. Basta assumir a responsabilidade pela sua própria vida e ter coragem de romper com velhas crenças e valores. A solidão é um tema que mexe muito com todos nós. A solidão envolve uma sensação de abandono...
- Efeito Das Artes Na Vida Das Pessoas
A depressão encolhe a vida das pessoas, que já não curtem muitas atividades que antes curtiam. A falta de atividades e a solidão, por sua vez, aumentam a depressão. É um círculo vicioso que deve e pode ser quebrado. As pessoas que antes amavam...
- Por Que VocÊ Sente Fome???
Grelina, o hormônio da fome Você sabe por que sente fome....e muitas vezes fome descontrolada? Bem, o nosso corpo mais exatamente o estômago produz um hormônio chamado GRELINA, ele é a responsável por enviar ao cérebro a mensagem "estou com...
- Ouvir Música Provoca Liberação De Dopamina E Dá Prazer
O intenso prazer que se sente ao escutar música provoca no cérebro a liberação de dopamina, um neurotransmissor que serve para avaliar ou recompensar prazeres específicos associados à alimentação, drogas ou dinheiro, de acordo com um estudo publicado...
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O que acontece é um efeito dominó: o cérebro, imediatista que só, ávido por dopamina, vai querer o que? Aquele outro pedaço de torta de chocolate, aquela outra fatia de pizza, aquela gordice que salta aos olhos, porque isso é a coisa mais atrativa e rápida de se fazer para sanar aquela baixa. A princípio vai sanar mesmo.
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