Saúde
Olá queridos leitores,
Hoje um paciente reclamou que estava tendo lapsos de memória e esquecimento. Resolvi falar um pouquinho sobre este assunto que, segundo especialistas explicam que atos falhos podem ter origem na má alimentação.....
Quem ao sair e casa nunca esqueceu a chave?Quem já não esqueceu o que ia falar? Bem o problema é quando o esquecimento começa a ser constante....talvez o cérebro precisa de uma ajudazinha de alguns nutrientes.
Segundo o geriatra e médico ortomolecular Rogério de oliveira, lapsos de memória podem estar associados a doenças neurológicas, distúrbios psicológicos, problemas metabólicos ou até intoxicação.
Existem alimentos que são especialmente antioxidantes, super-vitaminados e que podem "PREVENIR A PERDA DA MEMÓRIA".
Ovo (gema do ovo) e Cereais integrais (arroz, centeio, gérmen de trigo, feijão e soja)- Auxilia no funcionamento do cérebro, pois é a maior fonte de colina, vitamina que faz parte do complexo B.
Peixes (Sardinha e salmão) - auxilia no desenvolvimento do cérebro das crianças e ajuda a manter a função cerebral dos adultos, pois contém ômega 3.
Semente de abóbora - Possui beta sitosterol que inibe a quantidade de hormônio do estresse.
Maçã - Contém fontes de fisetina, favorecendo o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais associados à memória.
Azeite de oliva - rico em ácidos graxos monoinsaturados, que integram a membrana das células nervosas e aceleram a transmissão de informações entre elas. Contém também antioxidantes e vitamina E, exercendo função neuroprotetora. Disponível também em outros óleos vegetais, como girassol, canola, linhaça, amendoim e milho, além do abacate e das nozes.
- Alimentos Para Melhorar Concentração
Com o passar dos anos e o envelhecimento do corpo pode ocorrer um declínio cognitivo e a partir daí queixas como dificuldade de concentração e lapsos de memória podem ser comuns. A boa notícia é que podemos aumentar as chances de manter nosso cérebro...
- Conheça Os Alimentos Que Melhoram A Memória
A vida moderna, com excesso de informação, stress, sedentarismo e má alimentação, acaba prejudicando o bom funcionamento do corpo como um todo. Dificuldade com amemória e concentração são alguns dos sinais de que alguma coisa não vai bem ou...
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- Lembre-se De Alimentar Seu Cérebro E Melhore Sua Memória E Concentração
Com a correria do dia-a-dia e com a falta de preocupação com a alimentação é comum a queixa de falta de concentração, falha de memória, dificuldade de aprendizado entre outros. A alimentação, aliada à práticas como controle do estresse, exercício...
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Saúde
Alimentos combatem a perda de memória
Olá queridos leitores,
Hoje um paciente reclamou que estava tendo lapsos de memória e esquecimento. Resolvi falar um pouquinho sobre este assunto que, segundo especialistas explicam que atos falhos podem ter origem na má alimentação.....
Quem ao sair e casa nunca esqueceu a chave?Quem já não esqueceu o que ia falar? Bem o problema é quando o esquecimento começa a ser constante....talvez o cérebro precisa de uma ajudazinha de alguns nutrientes.
Segundo o geriatra e médico ortomolecular Rogério de oliveira, lapsos de memória podem estar associados a doenças neurológicas, distúrbios psicológicos, problemas metabólicos ou até intoxicação.
Existem alimentos que são especialmente antioxidantes, super-vitaminados e que podem "PREVENIR A PERDA DA MEMÓRIA".
Peixes (Sardinha e salmão) - auxilia no desenvolvimento do cérebro das crianças e ajuda a manter a função cerebral dos adultos, pois contém ômega 3.
Semente de abóbora - Possui beta sitosterol que inibe a quantidade de hormônio do estresse.
Maçã - Contém fontes de fisetina, favorecendo o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais associados à memória.Vegetais de folhas verde-escuras (brócolis e espinafre) - regulam a conexão entre as células nervosas e influenciam o desenvolvimento cognitivo, pois contém ácido fólico.
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- Alimentos Para Melhorar Concentração
Com o passar dos anos e o envelhecimento do corpo pode ocorrer um declínio cognitivo e a partir daí queixas como dificuldade de concentração e lapsos de memória podem ser comuns. A boa notícia é que podemos aumentar as chances de manter nosso cérebro...
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A vida moderna, com excesso de informação, stress, sedentarismo e má alimentação, acaba prejudicando o bom funcionamento do corpo como um todo. Dificuldade com amemória e concentração são alguns dos sinais de que alguma coisa não vai bem ou...
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Eles melhoram a concentração e ajudam a aumentar seu rendimento nos estudos. A fisetina é uma substância que se encontra no morango, pêssego, uva, kiwi, tomate, maçã e também na cebola e espinafre. Segundo o Instituto Salk, na Califórnia (EUA),...
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Com a correria do dia-a-dia e com a falta de preocupação com a alimentação é comum a queixa de falta de concentração, falha de memória, dificuldade de aprendizado entre outros. A alimentação, aliada à práticas como controle do estresse, exercício...
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Com a correria do dia-a-dia e com a falta de preocupação com a alimentação é comum a queixa de falta de concentração, falha de memória, dificuldade de aprendizado entre outros. A alimentação, aliada à práticas como controle do estresse, exercício...