Saúde
Alimentos funcionais são nutritivos e também ajudam a perder peso
Agrião estimula a queima de gordura, aipo é desintoxicante e mamão favorece o sistema digestivo; inclua-os já em sua dieta.
Nem todos os alimentos saudáveis são indicados para quem quer emagrecer. Caso do abacate, rico em gordura e que pede moderação. Mas, nem tudo são más notícias. Certos legumes, verduras e frutas, além de não engordar, ainda ajudam a emagrecer.
Esse é o caso do agrião. Seu consumo purifica o sangue, além de auxiliar na queima de gorduras acumuladas no organismo. Outro grande aliado das dietas é o aipo, vegetal com enorme capacidade desintoxicante e diurética e baixíssimo valor calórico.
Brócolis e couve também devem ser consumidos com freqüência. Eles contêm substâncias que estimulam as enzimas do fígado, o que também ajuda a eliminar gordura.
Direto da fruteira
Entre as frutas, abacaxi, laranja e limão estão no topo da lista. O abacaxi porque desincha e tem fibras que produzem sensação de saciedade. A laranja pois, entre outras qualidades, tem potássio, que depura e dissolve as gorduras acumuladas. Já o limão faz uma limpeza geral no fígado, permitindo que ele coloque as impurezas para fora. E para quem não sabe qual fruta incluir no café da manhã, fique com o mamão. Além de ser rica em vitamina C, a fruta favorece o processo digestivo.
FONTE
abril.com
- Desfrute As Frutas
Em qualquer época do ano, as frutas são uma forma de alimentar- se saudavelmente. Veja o que algumas delas contêm: Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado...
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Olá leitores, Aquele cansaço que você às vezes sente pode não estar ligado somente ao excesso de atividades ou ao estresse. Saiba que você pode NÃO estar comendo os alimentos corretos. A alimentação interfere, e muito, no pique para executar...
Saúde
Alimentos Funcionais
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Direto da fruteira
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abril.com
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