Saúde
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Saúde
Aromaterapia, seus benefícios
Conheça a aromaterapia, uma técnica que utiliza óleos essenciais de plantas para melhorar a saúde física como emocional.
O efeito da aromaterapia está muito próximo da psicologia de cada pessoa, segundo o estado corporal e mental, vamos receber os cheiros de maneira diferente. As essências podem ser percebidas pelo olfato ou pele. Confira as diferentes técnicas.
Óleos essenciais utilizados na aromaterapia
Os óleos essenciais são extraídos das plantas medicinais através de um processo, ao vapor ou por maceração tanto das flores ou das folhas dependendo da planta. Através do aroma libertado são alcançados os efeitos no organismo. Cada planta tem diferentes efeitos:
* A alfazema ou também conhecida como lavanda por meio de massagens, inalações ou banhos relaxam o corpo.
* O alecrim, com massagem nas costas tira e alivia dores musculares.
* A hortelã alivia a dor de cabeça, indigestão, por meio de massagens na região afetada.
* Canela: é um poderoso afrodisíaco, utilizado em massagem ou banhos estimula os sentidos.
Técnicas da aromaterapia
* Pode ser aplicado pelo olfato ou pela pele. Pelo olfato pode ser num banho relaxante e estimulante, e pela pele, por meio de massagens com óleos essenciais misturado com óleo vegetal base.
* Podem utilizar também vaporizadores, aparelhos elétricos com óleos essenciais, que no quarto, ajudam a dormir melhor.
* É muito bom também fazer inalações por exemplo com eucalipto, melhora o resfriado e abre as vías respiratórias. Outra opção são as inalações de hortelã que ajudam nas dores digestivas e respiratórias.
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