Saúde
A castanha do Pará, agora é conhecida como Castanha do Brasil! Pois é tipicamente brasileira. Chique, não? Só que além disso ela tem inúmeros benefícios, e um deles que tem sido estudado ultimamente é a sua ação anti envelhecimento!
E como ela ocorre? É bem simple!
A Castanha do Brasil é rica em Selenio um mineral antioxidante que quando consumido em quantidades suficientes previne o envelhecimento.
Afinal, qual e essa quantidade? E quantas castanhas preciso consumir por dia para prevenir o envelhecimento?
A quantidade recomendada de Selenio para prevenir o envelhecimento é de 55mcg, e temos aproximadamente de 200 a 400mcg em apenas uma castanha do brasil. Portanto ao se consumir 1 castanha por dia já alcançamos a quantidade de Selenio suficiente para prevenir o envelhecimento! Legal, né?! Mas atenção o limite de Selenio por dia é de400mcg, portanto naoexagere no consumo das Castanhas do Brasil por dia. O ideal e consumir no máximo 2 castanha por dia, ok?!
E isso aí! Beijinhos e borá lá comer sua castanha!
Fonte: Revista saúde
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Saúde
Castanha do Pará! Uma por dia é a alegria da sua pele! Previne envelhecimento!
E como ela ocorre? É bem simple!
A Castanha do Brasil é rica em Selenio um mineral antioxidante que quando consumido em quantidades suficientes previne o envelhecimento.
Afinal, qual e essa quantidade? E quantas castanhas preciso consumir por dia para prevenir o envelhecimento?
A quantidade recomendada de Selenio para prevenir o envelhecimento é de 55mcg, e temos aproximadamente de 200 a 400mcg em apenas uma castanha do brasil. Portanto ao se consumir 1 castanha por dia já alcançamos a quantidade de Selenio suficiente para prevenir o envelhecimento! Legal, né?! Mas atenção o limite de Selenio por dia é de400mcg, portanto naoexagere no consumo das Castanhas do Brasil por dia. O ideal e consumir no máximo 2 castanha por dia, ok?!
E isso aí! Beijinhos e borá lá comer sua castanha!
Fonte: Revista saúde
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