Saúde

Cerveja no pós-treino e re-hidratação

Num sítio ou outro já ouvimos que a cerveja é uma opção no pós-treino. Embora possa parecer anedótico para quem está fora do meio da nutrição desportiva, trata-se de algo bastante veiculado e em que muitos acreditam veemente. Ou simplesmente desejavam que fosse verdade... Mas um estudo recente levanta sérias dúvidas sobre a utilização de cerveja como estratégia de re-hidratação, com uma capacidade quase nula de repor os fluidos no curto-médio prazo.

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