Saúde
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Reduzir medidas, afinar a cintura e acabar com a celulite? Beba chá! É tudo o que você sempre quis: efeito de tratamento estético em casa, sem perder tempo nem gastar muito. É só escolher as ervas certas. Mas você precisa facilitar o trabalho...
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- Chás
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Saúde
Chás, chás, chás...
Com esse friooooooo, nada melhor que um chá para aquecer o corpo, dar uma disfarçada na gula e ainda trazer um monte de benefícios!
Chás termogênicos: Aceleram o metabolismo, aumentando a queima de calorias e, consequentemente de gorduras, além de reduzir os níveis de colesterol.
Boldo (Pneumus boldus), carqueja (Boccharis trimera), chás verde e branco (Camellia sinensis), casca de laranja amarga (Citrus aurantium), fucus (Fucus vesiculosus), hibisco (Hibiscus sabdariffa) e salsaparrilha (Smilax spp).
Chás desintoxicantes: Capturam e eliminam pela urina as toxinas que sobram do processo metabólico – circulando em excesso no organismo, essas substâncias atrapalham o bom funcionamento do sistema linfático e dificultam a perda de peso. As ervas desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de barriga inchada.
Alecrim (Rosmarinus officinallis), bardana (Arctium lappa), camomila (Matricaria recotita), capim-cidreira (Cymbopagum citrato), cardo-santo ou cardo-mariano (Carduus sanctus), centelha (Cetella asiática), coentro (Coriander spp), dente-de-leão (Toraxicum officinalis), erva-doce (Pinpinella anisium), espinheira-santa (Maytenus ilicifolia), hortelã (Mentha piperita), sálvia (Salvia officinalis).
Chás diuréticos: Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa (líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo a responder melhor à dieta.
Alfafa (Medicago sativa), borragem (Borago officinalis), cabelo de milho (Zea mays), cavalinha (Equisetum arvense), quebra-pedra (Phyllantus niruri), sente sangrias (Cuphea balsamona).
IMPORTANTE: Se você quer extrair as propriedades do chás (ex: catequinas do chá verde), prefira os desidratados em folhas, comprados em lojas de produtos naturais ou em latinhas/caixas. Aqueles de saquinho do supermercado só servem para dar sabor!!! Sempre que achar orgânicos, melhor ainda.
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