Saúde
O verão já está chegando e aumenta a preocupação de como deixar o bumbum empinado para arrasar nessa temporada, sendo assim separamos algumas dicas importantes, veja abaixo.
Nesse vídeo o professor ensina como obter o máximo de resultados com as séries ensinadas e a diferença de prática para praticantes iniciantes e avançados.
- Para Aliviar E Prevenir Dores Nas Costas
Com esses movimentos, você se sentirá muito bem durante todo o dia: 1º Sentada Com a postura reta, dobre a perna direita sobre a esquerda, mantendo a direita paralela ao chão. Incline o corpo para frente e relaxe entre 30 segundos e 1 minuto....
- Treino De Glúteos E Alimentação Pré-treino Da Gracyanne Barbosa
Veja o treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa do dia 14 de março de 2014: Gluteo na máquina 4x12Lateral no cabo 4x12Glúteo no cabo em pé com a perna esticada 4 x10Passada no smith 3 curtas desce 1 (até 10 descidas) - 3 sériesCadeira abdutora...
- Ginástica Com A Solange Frazão
Solange Frazão ensina a afinar malhando só 15 minutos por dia Falta de tempo não é mais desculpa! Solange Frazão ensina você a perder 3 kg por mês, com exercícios simples e rápidos para diminuir e tonificar barriga, culote, pernas e bumbum...
- Gym - Treino Para Perder Gordura Abdominal
Treino para eliminar gordura na barriga Hoje, vamos começar uma série de dicas de fitness de como perder gordura localizada na barriga A sequência que iremos mostrar aqui é um treino para perder gordura abdominal, além de fortalecer outras...
- Cirurgia No Bumbum Pode Matar
Solange Magnano foi a Miss Argentina de 1994. Mãe de gêmeos, morreu aos 37 anos. O que aconteceu? Solange não estava satisfeita com o seu bumbum. Resolveu fazer uma gluteoplastia. Segundo o artigo que li, a Argentina virou centro de atração para...
Saúde
Como deixar seu bumbum pronto para o Verão
Bumbum Empinado e durinho
O verão já está chegando e aumenta a preocupação de como deixar o bumbum empinado para arrasar nessa temporada, sendo assim separamos algumas dicas importantes, veja abaixo.
Vamos então as dicas que separamos para deixar o bumbum pronto para o verão
1 - Série de exercícios fáceis para o bumbum com dicas do personal trainer Felipe
Nesse vídeo o professor ensina como obter o máximo de resultados com as séries ensinadas e a diferença de prática para praticantes iniciantes e avançados.
2 - Exercícios para ter glúteos durinhos ou o famoso bumbum carioca
Esta série é dada pelo professor Givanildo e trabalham glúteos, lateral do quadril, através de séries de agachamento, tudo em pouquíssimo tempo, para quem tem a vida muito corrida pode ser uma bela opção.Vale lembrar que para ter o bumbum durinho é necessários seguir uma dieta equilibrada, fugir de bebidas alcoólicas, cigarro, stress e vida sedentária.
Usar bons cremes para a região do bumbum, além de drenagem linfática e massagem modeladora podem ser potencializadores dos efeitos da ginástica.
Usar bons cremes para a região do bumbum, além de drenagem linfática e massagem modeladora podem ser potencializadores dos efeitos da ginástica.
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- Para Aliviar E Prevenir Dores Nas Costas
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