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Saúde
Cortisol, entenda como seu corpo produz mecanismos que prejudicam o emagrecimento e qualidade de vida!
Uma das maiores reclamações atualmente é o Estresse associado a estafa mental e física. O ritmo do vida acelerado concomitantemente com o exposição a elevados índices de poluentes e substâncias tóxicas ao nosso organismos levam o corpo humano a um estado de INFLAMAÇÃO CONSTANTE.
“É possível dizer com segurança que vivemos inflamados.”
E quais seriam os sintomas desta inflamação?
“Aumento nos níveis de estresse ativa o sistema endócrino, resultando na maior liberação de hormônios glicocorticóides, tal como o cortisol, pela glândula supra-renal. Maior liberação de cortisol sugere refletir situações de perda de controle, depressão e, principalmente, estresse.”
Ou seja, foi criado um ciclo, onde o Estresse eleva o nível de Cortisol que aumenta os sintomas do Estresse.
Sem contar que existem sintomas adjacentes, como problemas intestinais (dores de estômago, constipação, excesso de gases, queimação), micose, alergias de pele e respiratórias, candidíase, dores de cabeça, dores nas articulações, resistência a insulina (aumentando o risco de DIABETES) e o maior inimigo: o acumulo de gordura nas regiões menos desejadas, como abdômen.
Além do próprio estresse elevar os níveis de cortisol no sangue, existem outros hábitos de vida que influenciam seu aumento, um destes fatores é a alimentação. Veja outros exemplos:
Jejum prolongado, uso de plástico para armazenamento de alimentos e Atividade física extenuante sem uma alimentação prévia adequada.
Já em relação a alimentação, o alto teor de gordura saturada, gordura trans, ômega 6 e elevada quantidade de carboidratos simples, associados ao consumo de altas concentrações de aditivos alimentares como corantes, acidulantes, conservantes, adoçantes sintéticos e agrotóxicos, favorecem esta resposta metabólica no organismo, ou seja o aumento do CORTISOL.
O que fazer, então?
Fácil:
“Fazer pequenas mudanças em sua rotina, mudando lentamente alguns hábitos, de maneira a reduzir o cortisol.”
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