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Detox - 2 sopas detox saborosas para emagrecer com saúde
Olá Amigos,
Hoje vou compartilhar com vocês 2 deliciosas sopas detox para manter a dieta
Durante os dias mais frios fica difícil a ingestão de alimentos tradicionais de dietas que são as saladas e frutas, em geral, notamos que a alimentação das dietas são feitas em sua grande maioria por alimentos crus e frios, mas as sopas e os caldinhos estão aí para nos dar aquela força nos dias mais frios.
Sopa Detox de Abobrinha
Muito nutritiva e com ingredientes que auxiliam a eliminar as impurezas do organismo esta sopa vai ajudar a acelerar o seu metabolismo e ainda é uma super refeição.
Ingredientes - Sopa Detox de Abobrinha
1 abobrinha grande picada em cubos
1 cenoura pequena raladinha
150 gramas de carne vermelha de sua preferência picada em cubinhos bem pequenos
3 folhas médias de couve manteiga cortada em tirinhas
1 tomate maduro picado
2 cebolas médias picadinhas
1 dente de alho amassado
1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Sal sem exagero
1 raminho de tomilho fresco
1 litro e meio de água
Modo de Preparo - Sopa Detox de Abobrinha
Em uma panela de pressão coloque todos os ingredientes, tampe e leve ao fogo médio, assim que criar pressão deixe cozinhar por cerca de 8 minutos, desligue o fogo e retire totalmente a pressão antes de abrir a tampa.
Sirva quente ou morna, depende do paladar de cada pessoa. Esta sopa rende cerca de 4 pratos grandes que têm cerca de 140 calorias cada. Super saudável, deliciosa e pouco calórica, sem desculpas para sair da dieta.
Sopa Detox de Inhame
Apesar de algumas pessoas se assustarem ao ver no cardápio da dieta o inhame e acreditar que ele engorda horrores, passado o susto poderá entender que ele é um poderoso alimento detox, que elimina muitas impurezas do organismo e que não deveria faltar em nenhuma dieta, mesmo com um pouquinho de calorias a mais que alguns alimentos, sabendo adicionar os ingredientes certos trará ótimos resultados e potencializará a sua perda de peso
Ingredientes - Sopa Detox de Inhame
2 inhames médios sem casca e ralado
2 xícaras de chá de espinafre cortado fininho
1 xícara de repolho cortado bem fininho
1 cebola grande cortada fininha
150 gramas de peito de frango sem pele cortado em cubos pequenos
1 colher de café de pimenta vermelha (dedo de moça) picadinha sem sementes
3 raminhos de folhas de salsão picados
1 raminho de tomilho ou se for processado, 1 colher de chá de tomilho
Sal somente o necessário
1 dente de alho amassado (opcional)
1 litro e meio de água
Modo de Preparo - Sopa Detox de Inhame
Coloque todos os ingredientes em uma panela de pressão feche e deixe em fogo médio. Assim que pegar pressão deixe cozinhar por 10 minutos, desligue o fogo e espere sair toda pressão antes de abri-la.
Sirva quente de preferência.
Rende cerca de 5 pratos grandes, cada porção tem em média 170 calorias, não é tão calórico como pensava, super tranquilo para o consumo em dietas de restrição calóricas e bem nutritiva.
Espero que tenham gostado dessas receitas, aproveite para curtir nossas redes sociais e compartilhar com suas amigas. Faça as sopas e comente, quero saber se gostaram do sabor e dos resultados.
inhame
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