Saúde
A algumas semanas atrás comecei a sentir uma leve dor de estômago. Nunca tinha sentido nada parecido antes, uma dor aguda, enjoo, comia qualquer coisa e ficava muito "cheia", estômago dilatado... ou seja, todos os sintomas de gastrite. Não foi nenhuma surpresa, com tantas mudanças nos últimos meses, mil coisas para resolver, tenho que admitir que de vez enquando dei minhas "escorregadas" em relação a alimentação... resultou nisso.
Eu não fui no médico, eu queria resolver isso apenas com alimentação e no máximo com suplementos naturais, apliquei tudo aquilo que sempre passei para meus pacientes e ainda dei mais uma pesquisada para ver se havia algo novo. De novo não achei nada, porém testei algo que nunca tinha escutado falar: suco de repolho - calma! Vou explicar!
O repolho com certeza é um dos melhores alimentos que eu conheço. Esse crucífero é rico em fitonutrientes, excelente desintoxicante, ótimo para o fígado e contra câncer e agora ainda descobri que ele é maravilhoso para o estômago. Um dos motivos pelo qual é tão eficiente em relação as úlceras é a quantidade do glutamina presente neste alimento, um aminoácido que importante para o sistema cardiovascular, neurológico (ajuda a diminuir a vontade de comer doces e até mesmo de alcool) e por ser um nutriente essencial para a reprodução das células como do estômago e intestino, ou seja, ajuda a reconstituir e manter a permeabilidade intestinal (importantíssmo para pessoas com doenças inflamtórias e auto-imunes). A glutamina pode ser encontrada em cápsulas, mas porque não consumir esse alimento inteiro, tão nutritivo e ainda trazer todos os benefícios dos fitonutrientes para dentro do nosso corpo???
Aí você vai pensar: e repolho não da gases? Não vou me sentir pior?
Não! Na quantidade certa, da maneira certa você provavelemte não sentirá NADA!
Então fiz um esqueminha do que eu mesma fiz para aliviar e curar meus sintomas da gastrite:
- Aloe vera (foi proibida no Brasil por falta de comprovações científicas quanto aos benefícios para a saúde humana): eu particularmente só vejo benefícios em relação a aloe vera e muitos estudos mostram isso, ela é ótimo anti-inflamatório e ajuda muito pessoas com problemas gástricos e intestinais. Detalhe: tem que ser de boa qualidade e filtrada!!! Não adianta pegar uma planta do jardim ou comprar de qualquer pessoa, pode ser tóxica!
Se você vier para os Estados Unidos ou qualquer outro país onde é vendido legalmente, compre. No whole foods market eles tem umas 3 marcas diferentes e de boa qualidade, eu gosto da aloe vera em gel com sabor.
Como tomar? 2 colheres de sopa bem cheias ao acordar, em jejum (ou uma xícara de cafezinho quase cheia).
- Suco verde com repolho: a receita é com 1 maçã, 1/6 de um repolho grande, 2 folhas de couve, cenouras se quiser, 2 ou 3 talos de salsão. De preferência que seja tudo orgânico! Mas se não tiver, melhor tomar isso do que nada! Dica para orgânicos em Florianópolis é o Direto do Campo na Beira-Mar, a vendinha que tem ali dentro de orgânicos é TUDO!
Como tomar? 2 copos de suco por dia, um no café da manhã e um antes de dormir.
- Chás: milagrosos para o estômago, aposte em chá de gengibre, alecrim, hortelã, erva doce, camomila, espinheira-santa.
Como tomar? Tome sempre umas 3 a 4 xícaras por dia, pode fazer algumas horas antes do consumo, misture alguma das ervas ou faça apenas de uma delas, como preferir.
- Probióticos: um bom suplemento de lactobacilos ajudarão a repor a sua flora intestinal e reequilbrar a produção de ácidos.
Como tomar? Normalmente toma-se antes de dormir, você pode tomar iogurtes como Activia e outros que contenham probióticos.
- Alimentação: é tudo. Nesses casos aconselho a comer comidas mais leves, mas para ser sincera isso varia muito de pessoa para pessoa. Minha gastrite não é daquelas que eu preciso parar de comer pimenta ou algo do tipo. Não me sinto mal por causa de um determinado alimento. Por isso respeite o seu corpo, assim você vai ver direitinho o que te faz bem ou não. No geral comidas fortes, apimentadas, gordurosas, carne vermelha, dificultam a digestão fazendo as pessoas se sentirem mais "estufadas". Evite esses alimentos pelo menos nos primeiros dias.
É isso! No meu caso, seguindo essas instruções, os sintomas desapareceram em 2, 3 dias. Depois continuei fazendo por mais 1 mês e a única coisa que mantenho é o suco verde (as vezes com repolho, outras vezes variando as frutas e os vegetais).
Boa sorte para os que tentarem! Só lembrando que se os sintomas não desaparecem em algumas semanas por favor, procurem um especialista!!!!
-
- Tratamento Natural Da Gastrite
imagem copiada net A Gastrite é uma inflamação na mucosa do estomago.Pode-se sofrer de gastrite e não apresentar nenhum grande sintoma, mas normalmente manifesta-se em forma de azia, refluxo, com dor, a pessoa sente-se mal com tudo o que come, e após...
- Alimentos Que Ajudam A Controlar A Gastrite
Opções sem gorduras e ácidos auxiliam na recuperação do estômago. Você já sentiu queimação no estômago ou já se pegou aos resmungos por causa daquela dor incômoda no alto da barriga? Esses são alguns dos sintomas da gastrite,...
- Como Controlar A Gastrite Com Ajuda De Alimentos
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- Estou De Volta! Respondendo As Perguntas...
Desculpem minha ausência. Os últimos meses tem sido MUITO corrido, mudança de emprego, cidade, etc... O importante é que estou de volta. Não posso dizer que publicarei meus posts diaramente, semanalmente ou mensalmente porque não sei como vai ficar....
- Produtos De Aloe Vera!
Eu amo produtos de aloe vera, e acabei de fazer um post sobre isso no site http://www.fofissima.com.br/ . Sempre que necessário eu recomendo para os meus pacientes os produtos da Forever, uma marca que só trabalha com produtos feitos à base de Aloe...
Saúde
Dica milagrosa para úlcera e gastrite
Eu não fui no médico, eu queria resolver isso apenas com alimentação e no máximo com suplementos naturais, apliquei tudo aquilo que sempre passei para meus pacientes e ainda dei mais uma pesquisada para ver se havia algo novo. De novo não achei nada, porém testei algo que nunca tinha escutado falar: suco de repolho - calma! Vou explicar!
O repolho com certeza é um dos melhores alimentos que eu conheço. Esse crucífero é rico em fitonutrientes, excelente desintoxicante, ótimo para o fígado e contra câncer e agora ainda descobri que ele é maravilhoso para o estômago. Um dos motivos pelo qual é tão eficiente em relação as úlceras é a quantidade do glutamina presente neste alimento, um aminoácido que importante para o sistema cardiovascular, neurológico (ajuda a diminuir a vontade de comer doces e até mesmo de alcool) e por ser um nutriente essencial para a reprodução das células como do estômago e intestino, ou seja, ajuda a reconstituir e manter a permeabilidade intestinal (importantíssmo para pessoas com doenças inflamtórias e auto-imunes). A glutamina pode ser encontrada em cápsulas, mas porque não consumir esse alimento inteiro, tão nutritivo e ainda trazer todos os benefícios dos fitonutrientes para dentro do nosso corpo???
Aí você vai pensar: e repolho não da gases? Não vou me sentir pior?
Não! Na quantidade certa, da maneira certa você provavelemte não sentirá NADA!
Então fiz um esqueminha do que eu mesma fiz para aliviar e curar meus sintomas da gastrite:
- Aloe vera (foi proibida no Brasil por falta de comprovações científicas quanto aos benefícios para a saúde humana): eu particularmente só vejo benefícios em relação a aloe vera e muitos estudos mostram isso, ela é ótimo anti-inflamatório e ajuda muito pessoas com problemas gástricos e intestinais. Detalhe: tem que ser de boa qualidade e filtrada!!! Não adianta pegar uma planta do jardim ou comprar de qualquer pessoa, pode ser tóxica!
Se você vier para os Estados Unidos ou qualquer outro país onde é vendido legalmente, compre. No whole foods market eles tem umas 3 marcas diferentes e de boa qualidade, eu gosto da aloe vera em gel com sabor.
Como tomar? 2 colheres de sopa bem cheias ao acordar, em jejum (ou uma xícara de cafezinho quase cheia).
- Suco verde com repolho: a receita é com 1 maçã, 1/6 de um repolho grande, 2 folhas de couve, cenouras se quiser, 2 ou 3 talos de salsão. De preferência que seja tudo orgânico! Mas se não tiver, melhor tomar isso do que nada! Dica para orgânicos em Florianópolis é o Direto do Campo na Beira-Mar, a vendinha que tem ali dentro de orgânicos é TUDO!
Como tomar? 2 copos de suco por dia, um no café da manhã e um antes de dormir.
- Chás: milagrosos para o estômago, aposte em chá de gengibre, alecrim, hortelã, erva doce, camomila, espinheira-santa.
Como tomar? Tome sempre umas 3 a 4 xícaras por dia, pode fazer algumas horas antes do consumo, misture alguma das ervas ou faça apenas de uma delas, como preferir.
- Probióticos: um bom suplemento de lactobacilos ajudarão a repor a sua flora intestinal e reequilbrar a produção de ácidos.
Como tomar? Normalmente toma-se antes de dormir, você pode tomar iogurtes como Activia e outros que contenham probióticos.
- Alimentação: é tudo. Nesses casos aconselho a comer comidas mais leves, mas para ser sincera isso varia muito de pessoa para pessoa. Minha gastrite não é daquelas que eu preciso parar de comer pimenta ou algo do tipo. Não me sinto mal por causa de um determinado alimento. Por isso respeite o seu corpo, assim você vai ver direitinho o que te faz bem ou não. No geral comidas fortes, apimentadas, gordurosas, carne vermelha, dificultam a digestão fazendo as pessoas se sentirem mais "estufadas". Evite esses alimentos pelo menos nos primeiros dias.
É isso! No meu caso, seguindo essas instruções, os sintomas desapareceram em 2, 3 dias. Depois continuei fazendo por mais 1 mês e a única coisa que mantenho é o suco verde (as vezes com repolho, outras vezes variando as frutas e os vegetais).
Boa sorte para os que tentarem! Só lembrando que se os sintomas não desaparecem em algumas semanas por favor, procurem um especialista!!!!
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