Saúde
Lendo um artigo, me deparei com dicas bem úteis que podem ajudar seu organismo a se manter saudável e evitar o aparecimento de doenças principalmetne o câncer. Hoje nós sabemos que o fator ambiental influencia muito mais no aparecimento do câncer do que simplismente a genética, que o acúmulo de toxinas no nosso organismo (aditivos alimentares, ar, produtos químicos...) é um fator grave e diretamente ligado com o câncer.
Siga essas dicas, faça sempre que puder, de preferência mude seu estilo de vida, seja mais saudável!!!
- Como Recuperar Os HÁbitos Alimentares ApÓs As Festas
Consumo de líquidos, alimentação saudável e atividades físicas para se recuperar das festas! Confiram as dicas: •Não pule refeições, principalmente o desjejum. Um suco verde é uma boa opção para iniciar o dia com disposição e energia....
- Bom Dia Amigos E Colaboradores Do Blog - É Bom Mudar.... Mude!!
É bom mudar ...mude!! Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro...
- Os Espargos Tratam Da Ressaca
Aqui fica uma dica para a noite de passagem de ano. Coma espargos para evitar a ressaca do dia seguinte. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of Food Science,os espargos ajudam a acelerar o metabolismo do álcool no organismo. As suas folhas...
- Fez O Teste? Dicas Para Melhorar A Alimentação!
Se você fez o teste e percebeu que comer só aquele alface no almoço não estava rolando... aí vão as dicas: Prefira uma dieta variada, que forneça mais nutrientes e o faça sentir-se mais satisfeito (use muita salada em tudo, para dar volume e pare...
- Dicas Pré Carnaval!
Para aquelas que irão se esbaldar nesses 4 ou 5 dias de carnaval, segue as dicas para não perder o pique, a forma e diminuir os efeitos da ressaca: 1 - Não fique mais de 4 horas sem se alimentar Faça um café da manhã, almoço e jantar bem reforçado...
Saúde
Dicas eficientes para minimizar o risco de desenvolvimento de câncer e outras doenças
Lendo um artigo, me deparei com dicas bem úteis que podem ajudar seu organismo a se manter saudável e evitar o aparecimento de doenças principalmetne o câncer. Hoje nós sabemos que o fator ambiental influencia muito mais no aparecimento do câncer do que simplismente a genética, que o acúmulo de toxinas no nosso organismo (aditivos alimentares, ar, produtos químicos...) é um fator grave e diretamente ligado com o câncer.
Siga essas dicas, faça sempre que puder, de preferência mude seu estilo de vida, seja mais saudável!!!
Eat organic fruits and vegetables. (raw - as much as possible)
- Coma alimentos orgânicos e de preferência crus
Drink organic, vegetable juice. (dark leafy greens are best)
- Beba suco verde com folhas escuras
Drink natural spring water or filtered water.
- Beba água mineral
Do colon cleansing. (detoxification is a must)
- Faça uma colonterapia (limpeza profunda do intestino) ou uma desintoxicação alimentar sempre que possível (e com orientação de nutricionista!!!
)Exercise - most days of the week. (try some yoga)
- Pratique exercícios físicos várias vezes por semana
Enjoy time in the sun. (don't over do it)
- Aproveite o sol, mas não precisa torrar né?
Breathe fresh air. (walk in nature or at the beach)
- Respire ar fresco, caminhe em lugares onde possa apreciar a natureza como na praia
Develop loving relationships.
- "Desenvolva", vivencie relacionamentos amorosos e saudáveis com amigos, filhos, namorados, maridos
Take time to relax. (quiet the mind)
- Relaxe!!!! Descanse o corpo e a mente sempre que puder
Create good sleeping habits. (early to bed, early to rise)
- Durma bem, durma cedo e acorde mais cedo
Minimize or eliminate the use of drugs, alcohol or smoking.
- Minimize ou elimine hábitos relacionados a drogas (inclusive medicamentos), alcool ou cigarro
Don't over-cook your food. (no microwaves!)
- Não cozinhe demais suas comidas (você acaba com os macro e micro nutrientes), evite micro-ondas
Eliminate plastic bottles or tap water.
- Tente não usar garrafas de plástico (principalmente as de plástico barato) e não beba água da torneira
Avoid (chronic) stress and negative emotions.
- Evite estresse crônico (constante), emoções negativas
Remove dental amalgams. (mercury is a killer)
- Troque suas restaurações de amalgma (nos dentes), elas são feitas de mercúrio e são EXTREMAMENTE tóxicas. Aconselho uma dieta de desintoxicação após fazer o procedimento
- Coma alimentos orgânicos e de preferência crus
Drink organic, vegetable juice. (dark leafy greens are best)
- Beba suco verde com folhas escuras
Drink natural spring water or filtered water.
- Beba água mineral
Do colon cleansing. (detoxification is a must)
- Faça uma colonterapia (limpeza profunda do intestino) ou uma desintoxicação alimentar sempre que possível (e com orientação de nutricionista!!!
)Exercise - most days of the week. (try some yoga)
- Pratique exercícios físicos várias vezes por semana
Enjoy time in the sun. (don't over do it)
- Aproveite o sol, mas não precisa torrar né?
Breathe fresh air. (walk in nature or at the beach)
- Respire ar fresco, caminhe em lugares onde possa apreciar a natureza como na praia
Develop loving relationships.
- "Desenvolva", vivencie relacionamentos amorosos e saudáveis com amigos, filhos, namorados, maridos
Take time to relax. (quiet the mind)
- Relaxe!!!! Descanse o corpo e a mente sempre que puder
Create good sleeping habits. (early to bed, early to rise)
- Durma bem, durma cedo e acorde mais cedo
Minimize or eliminate the use of drugs, alcohol or smoking.
- Minimize ou elimine hábitos relacionados a drogas (inclusive medicamentos), alcool ou cigarro
Don't over-cook your food. (no microwaves!)
- Não cozinhe demais suas comidas (você acaba com os macro e micro nutrientes), evite micro-ondas
Eliminate plastic bottles or tap water.
- Tente não usar garrafas de plástico (principalmente as de plástico barato) e não beba água da torneira
Avoid (chronic) stress and negative emotions.
- Evite estresse crônico (constante), emoções negativas
Remove dental amalgams. (mercury is a killer)
- Troque suas restaurações de amalgma (nos dentes), elas são feitas de mercúrio e são EXTREMAMENTE tóxicas. Aconselho uma dieta de desintoxicação após fazer o procedimento
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- Como Recuperar Os HÁbitos Alimentares ApÓs As Festas
Consumo de líquidos, alimentação saudável e atividades físicas para se recuperar das festas! Confiram as dicas: •Não pule refeições, principalmente o desjejum. Um suco verde é uma boa opção para iniciar o dia com disposição e energia....
- Bom Dia Amigos E Colaboradores Do Blog - É Bom Mudar.... Mude!!
É bom mudar ...mude!! Mude, mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro...
- Os Espargos Tratam Da Ressaca
Aqui fica uma dica para a noite de passagem de ano. Coma espargos para evitar a ressaca do dia seguinte. De acordo com um novo estudo publicado no Journal of Food Science,os espargos ajudam a acelerar o metabolismo do álcool no organismo. As suas folhas...
- Fez O Teste? Dicas Para Melhorar A Alimentação!
Se você fez o teste e percebeu que comer só aquele alface no almoço não estava rolando... aí vão as dicas: Prefira uma dieta variada, que forneça mais nutrientes e o faça sentir-se mais satisfeito (use muita salada em tudo, para dar volume e pare...
- Dicas Pré Carnaval!
Para aquelas que irão se esbaldar nesses 4 ou 5 dias de carnaval, segue as dicas para não perder o pique, a forma e diminuir os efeitos da ressaca: 1 - Não fique mais de 4 horas sem se alimentar Faça um café da manhã, almoço e jantar bem reforçado...