Saúde
Por que são os dias da semana. Um compartimento para cada dia. Algumas tem subdivisões para manhã, tarde e noite. Guarde os remédios nessas caixinhas e deixe-as sempre no mesmo lugar.
Deixe notas grudadas para lembrar de tomar os remédios em lugares aos que você vai com freqüência: na porta da geladeira, no espelho do banheiro - por exemplos.
Procure tomar as pilulas contra a pressão alta à mesma hora, todos os dias. Algumas, como o Crestor, trazem recomendações de ser sempre antes de dormir. Outras podem ser sempre no café da manhã etc.
Ao fazer isso, tomar os remédios passa a fazer parte da sua rotina diária.
Para os com mais recursos e afeitos a tecnologias mais avançadas, há caixas eletrônicas de pílulas, que apitam e dão outro sinais.
Idealmente, cada vez que você tomar sua pressão, anote o dia e a hora, assim como os números da pressão.
Aliás, problemas de saúde que muitas vezes não tem sintomas, como a pressão alta, geram um problema especial porque o paciente "não vê necessidade de tomar remédio se não está sentindo nada". É uma atitude perigosíssima.
A JH aconselha que os que tem recursos comprem um aparelho de pressão. Ver como sua pressão baixa quando você toma regularmente seus remédios e se exercita em moderação motiva muitas pessoas a continuar tomando cuidado com a saúde.
Para ajudar, particularmente entre os mais esquecidos e/ou os mais idosos, peça a um amigo do peito ou a uma pessoa da família que lhe chame uma vez por dia para lembrar de tomar os remédios.
Os médicos da JH sugerem que cole, junto com as lembranças dos remédios, fotos de seus filhos (as), netos e netas. A idéia é de que você se lembre de tomar seus remédios por eles também.
Os médicos da JH sugerem que você se dê um premio cada vez que baixar a pressão e mantê-la baixa por um ou mais meses. Ir ao cinema, por exemplo.
O mais importante: se esquecer de tomar uma dose ou mais doses depois, não tome duas ou três depois.
Reinicie os remédios regularmente e só. E não se esqueça de levar seus remédios - em quantidade adequada - se viajar.
Outro erro comum é tomar metade da pílula para fazer com que o remédio dure mais. A quantidade do remédio é importante. Tomar menos do que o recomendado reduz ou elimina o efeito benéfico. Não adianta tomar doses sub-terapêuticas. O remédio pode durar mais tempo, mas o paciente dura menos.
Se possível, não espere o seu remédio acabar para ir buscar mais. É nesse momento que muita gente pula a dose ou para de tomar o remédio.
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Saúde
Esquecendo os remédios contra derrame
A Johns Hopkins acaba de produzir um Hypertension and Stroke Special Report a respeito do uso irregular de medicamentos. O relatório argumenta que as pessoas tem muito boas intenções após a consulta médica: vou tomar os remédios direitinho, na hora certa etc. Mas esquecem, e remédio que não é tomado não faz efeito. Dependendo da pessoa, o esquecimento pode durar umas horas ou até semanas e meses. Outro perigo é a auto-medicação. Pular doses e tomar mais de uma de uma só vez "para compensar" é um erro que pode matar.
Mas há coisas que você pode fazer, medidas que você pode tomar para evitar os esquecimentos e os erros!
Por que são os dias da semana. Um compartimento para cada dia. Algumas tem subdivisões para manhã, tarde e noite. Guarde os remédios nessas caixinhas e deixe-as sempre no mesmo lugar.
Deixe notas grudadas para lembrar de tomar os remédios em lugares aos que você vai com freqüência: na porta da geladeira, no espelho do banheiro - por exemplos.
Procure tomar as pilulas contra a pressão alta à mesma hora, todos os dias. Algumas, como o Crestor, trazem recomendações de ser sempre antes de dormir. Outras podem ser sempre no café da manhã etc.
Ao fazer isso, tomar os remédios passa a fazer parte da sua rotina diária.
Para os com mais recursos e afeitos a tecnologias mais avançadas, há caixas eletrônicas de pílulas, que apitam e dão outro sinais.
Idealmente, cada vez que você tomar sua pressão, anote o dia e a hora, assim como os números da pressão.
Aliás, problemas de saúde que muitas vezes não tem sintomas, como a pressão alta, geram um problema especial porque o paciente "não vê necessidade de tomar remédio se não está sentindo nada". É uma atitude perigosíssima.
A JH aconselha que os que tem recursos comprem um aparelho de pressão. Ver como sua pressão baixa quando você toma regularmente seus remédios e se exercita em moderação motiva muitas pessoas a continuar tomando cuidado com a saúde.
Para ajudar, particularmente entre os mais esquecidos e/ou os mais idosos, peça a um amigo do peito ou a uma pessoa da família que lhe chame uma vez por dia para lembrar de tomar os remédios.
Os médicos da JH sugerem que cole, junto com as lembranças dos remédios, fotos de seus filhos (as), netos e netas. A idéia é de que você se lembre de tomar seus remédios por eles também.
Os médicos da JH sugerem que você se dê um premio cada vez que baixar a pressão e mantê-la baixa por um ou mais meses. Ir ao cinema, por exemplo.
O mais importante: se esquecer de tomar uma dose ou mais doses depois, não tome duas ou três depois.
Reinicie os remédios regularmente e só. E não se esqueça de levar seus remédios - em quantidade adequada - se viajar.
Outro erro comum é tomar metade da pílula para fazer com que o remédio dure mais. A quantidade do remédio é importante. Tomar menos do que o recomendado reduz ou elimina o efeito benéfico. Não adianta tomar doses sub-terapêuticas. O remédio pode durar mais tempo, mas o paciente dura menos.
Se possível, não espere o seu remédio acabar para ir buscar mais. É nesse momento que muita gente pula a dose ou para de tomar o remédio.
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