Saúde
- Yoga Asanas Para A Prática Durante A Noite
Depois de um dia de trabalho e stress, muitas vezes é difícil para dormir e conseguir uma noite tranquila . Para ter um bom sono em outro medicamento vai ensinar alguns asanas praticar à noite para garantir que você tenha as melhores noites de sono...
- Melhorar Poses De Ioga
Yoga é uma disciplina que pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e sexo, e requer muita prática para alcançar os asanas perfeitamente. Desta vez , em outra Medicina, irá explicar como melhorar poses de ioga para ajudar você a alcançar...
- Yoga Advance
É possível incorporar alguns aspectos da yoga em nossas vidas. Corredores de endurance costuma fazer antes de uma corrida, mãos e pés no chão, de volta no ar é uma das poses de ioga chamada montanha pose. A posição mais estendida é usado em aulas...
- Meditar
Meditar sobre relaxamento para superar a ansiedade e estresse Uma boa maneira de evitar a ansiedade eo estresse é realizado em uma hora do dia e refletir um profundo relaxamento, Pavanamuktasana. Escolha uma casa confortável e suave ou no chão sobre...
- Conheça Benefícios Físicos E Espirituais Do Yoga
Você já praticou Yoga? Não? Então certamente se pergunta para que serve, quais os benefícios e como funciona. Saiba um pouco mais a respeito e veja por que incluí-lo na sua vida. O que é o Yoga?Com a difusão de valores voltados principalmente...
Saúde
Ioga
O trabalho corporal que vai trazer serenidade e harmonia
Há muitas técnicas que ajudam o relaxamento do corpo físico e calma interior. Yoga, Tai Chi Chuan, meditação Zen, por exemplo, são poucos.
Yoga trabalha a partir de posições fixas com efeitos específicos no corpo e equilíbrio energético. Ele mantém vários minutos em cada posição, chamada asanas, enquanto a respiração muito lenta e profundamente.
Tai chi chuan é uma ginástica chinesa antiga é realizada com respiração profunda e um estado relaxado. Que é o tônus muscular mínimo que permite movimentos sutis, sem perder de relaxamento ou stress. A sensação durante os primeiros dias de prática é o bem-estar geral e bônus.
Depois de alguma prática, é o balanço energético bem conhecido, que é observado na harmonia, o humor ea ausência de fantasias negativas, medos ou ineficiência em resolver situações difíceis.
A meditação Zen, outra disciplina que vem do Extremo Oriente, situa-se sentado no chão com as mãos cruzadas sobre o colo, e de lá para relaxar e meditar.
Há muitas técnicas que ajudam o relaxamento do corpo físico e calma interior. Yoga, Tai Chi Chuan, meditação Zen, por exemplo, são poucos.
Yoga trabalha a partir de posições fixas com efeitos específicos no corpo e equilíbrio energético. Ele mantém vários minutos em cada posição, chamada asanas, enquanto a respiração muito lenta e profundamente.
Tai chi chuan é uma ginástica chinesa antiga é realizada com respiração profunda e um estado relaxado. Que é o tônus muscular mínimo que permite movimentos sutis, sem perder de relaxamento ou stress. A sensação durante os primeiros dias de prática é o bem-estar geral e bônus.
Depois de alguma prática, é o balanço energético bem conhecido, que é observado na harmonia, o humor ea ausência de fantasias negativas, medos ou ineficiência em resolver situações difíceis.
A meditação Zen, outra disciplina que vem do Extremo Oriente, situa-se sentado no chão com as mãos cruzadas sobre o colo, e de lá para relaxar e meditar.
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Depois de um dia de trabalho e stress, muitas vezes é difícil para dormir e conseguir uma noite tranquila . Para ter um bom sono em outro medicamento vai ensinar alguns asanas praticar à noite para garantir que você tenha as melhores noites de sono...
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