Saúde
- Benefícios Do Extrato De Limão
O extrato de limão é amplamente utilizado, principalmente para fins culinários, embora muitas vezes inconsciente de suas muitas propriedades medicinais, além de seu rico conteúdo de vitamina C. Mas a verdade é que o limão está sendo cada vez...
- Dieta De DesintoxicaÇÃo- Receita Natural
Para auxiliar a limpar o organismo é interessante que, após alguns excessos na alimentação, se faça um ou dois dias com um cardápio mais saudável, focando na desintoxicação do mesmo.Essa dica já foi dada há tempos no Jornal Hoje por ocasião...
- Consuma Alimentos Mais Ricos Em Ferro
*Incluir diariamente alimentos ricos em ferro na dieta; *Deve-se ter o cuidado de ingerir os alimentos ricos em ferro juntamente com os que contenham vitamina C, para que o ferro seja melhor absorvido pelo organismo; *Fontes de vitamina C: Laranja (ou...
- Os Benefícios Do Limão Para A Saúde
Os benefícios do limão são grandiosos, o limão é tipicamente conhecido como uma fruta rica em vitamina C, porém ele também é rico em vitamina A, vitamina B (b1, b2 e b3), vitamina I e vitamina P. Além de ser uma excelente fonte de cálcio,...
- Acidez Colorida Dos Cítricos
O azedinho das frutas cítricas vem de um ácido que, junto com a vitamina C, torna-se um poderoso antioxidante. Saiba mais... * Romã: taninos e vitamina C, A e do complexo B, essas são substâncias presentes na roma e que ajudam a prevenir...
Saúde
Limão, azedinho porém cheio de benefícios!
Existem várias teorias em relação ao limão, diferentes linhas da medicina e da saúde já demonstraram alguns benefícios deste alimento e todas são categóricas em afirmar que o Limão é um alimento do bem. Vamos entender um pouco mais o porque? Vamobora!
Antienvelhecimento
O limão é rico em Vitamina C, nutriente necessário para a produção do colágeno, utilizado na composição das paredes arteriais e que proporciona firmeza a pele, ajudando a prevenir o envelhecimento.
Calculo Renal - “Quebrando Pedras”
Já a sua casca fornece d-limoneno, substância que dissolve cálculos e evita o acumulo de gorduras nas artérias.
Reduzindo as gordurinhas
Para completar, a parte branca entre a polpa e a casca é rica em pectina, uma fibra solúvel que “sequestra” moléculas de gordura no intestino.
Dica da nutri: Neste contexto, uma boa opção é a limonada suíça, batida com essa parte branca!
Combatendo a Anemia
Por ser rico em vitamina C, ajuda na absorção do ferro para os tecidos. Portanto, se seu organismo está deficiente em ferro, invista no limão principalmente nas refeições quando for consumir fontes de ferro.
Forma de consumo: Consuma pelo menos 1 por dia, como suco, ou em saladas, temperando carnes, peixes e frangos, ou em saladas.
Para finalizar, dê uma olhadinha na sua composição nutricional!
Beijos nutridos!
Fonte: Revista Pense Leve, no 235
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