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Saúde
O Papel da nutrição: Zumbido no ouvido
Existem alguns incômodos que as pessoas vão convivendo durante anos e acabam se habituando a eles, como dores de cabeça, desconfortos gástricos, dores musculares, etc. Neste grupo podemos incluir o ZUMBIDO NO OUVIDO. Logo que ele surge o individuo percebe e começa a se incomodar, porem o zumbido não se altera e passa a ser naturalmente aceito pela pessoa.
Existem algumas justificativas na medicina para tal sintoma:
A mais frequente é a degeneração das células auditivas causada pelo processo natural de envelhecimento.
Em segundo lugar vem a poluição sonora, que, com o tempo, acaba lesando as células do ouvido.
Há, porém, fatores que a maioria das pessoas desconhece que podem ter ligação com o problema auditivo, como colesterol elevado, diabete, hipotireoidismo, estresse e maus hábitos alimentares.
Destes todos itens citados acima, irei destacar o fator Hábitos alimentares, que acaba englobando: colesterol alto, diabetes, hipotireoidismo e até estresse.
Os hábitos alimentares são a base da nossa vida e a maneira mais básica de sobrevivermos. Portanto, quando temos hábitos alimentares inadequados nosso corpo começa a reagir a eles e inicia diferentes processos inflamatórios em resposta a esta alimentação. Um destes processos é o ZUMBIDO no OUVIDO.
Evitar:
Alimentos Excitatórios: Alimentos como café, chocolate e alimentos com muito açúcar devem ser evitados
Alimentos industrializados: Alimentos industrializados, ricos em corantes, conservantes, realçadores de sabor são grandes inimigos do corpo e do Zumbido no ouvido., por conterem Glutamato Monossódico.
Gorduras: Gorduras saturadas e gorduras trans têm múltiplos efeitos negativos sobre o corpo e zumbido. Gorduras saturadas não são recomendadas para aqueles com diabetes ou hiperinsulinemia. Pessoas com zumbido necessitam aumentar o fluxo de sangue para o ouvido interno para eliminar toxinas e manter as células saudáveis. Zumbido, na verdade, pode ser causado por nada mais do que diminuição do fluxo sanguíneo no ouvido interno.
Não custa lembrar:
Consuma frutas, legumes e verduras,
Aposte nos peixes, como salmão, atum e sardinha e nos óleos vegetais, ricos em ômega 3 irão reduzir sintomas de inflamação,
Beba bastante água e
Mastigue bem os alimentos!
Priorize seu equilíbrio, priorize você!
Fonte:
http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,antes-restrito-a-idosos-zumbido-no-ouvido-atormenta-cada-vez-mais-jovens,691960,0.htm
http://zumbidonosouvidos.com.br/?p=251
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