Saúde
Muito mais do que você imagina! A acne vulgar afeta aproximadamente 75% da população ocidental adolescente e é classificada em graus de acordo com a intensidade do problema.
Ela pode sim ser causada: por fatores genéticos ou hormonais, porém o desenvolvimento das lesões é modificado por fatores ambientais como alimentação, estresse, limpeza, etc.
Os gatilhos desencadeantes da acne:
Hormonais - na adolescência principalmente, o aumento da produção do GH (hormônio do crescimento), induz a produção e secreção hepática de IGF-1 que é um mediador do crescimento, tendo receptores em vários tecidos do nosso corpo. A insulina e a IGF-1 atuam nas glândulas sebáceas, estimulando a formação de acne. Outras função do GH e d IGF-1 é que eles estimulam à síntese de andrógenos nos ovários e testículos que é exacerbada pela hiperprodução de IGF-1 (no caso da adolescência), estando associada ao estímulo das glândulas sebáceas.
Alimentar (relação com insulina) - o aumento da secreção da insulina (causado pela alimentação) aumenta as concentrações séricas de IGF-1 e andrógenos livres, causando hiperprodução folicular e sebácea. O aumento na produção e secreção da insulina, acontece geralmente por causa da obesidade visceral (aquela gordura da barriga) e muitas vezes devido aos picos de GH.
Bactérias - quando há hiperprodução sebácea, ocorre proliferação da bactéria Propionibacterium acnes, favorecendo o aparecimento da acne, levando a uma resposta inflamatória que por sí só já aumenta a produção de sebo.
E a influência alimentar?
Chocolate, leite e derivados, pão, nozes, ovos, carne de porco, carboidratos em geral, alimentos com alto índice glicêmico, gorduras e sal PODEM sim aumentar a acne! Isso tudo pois eles podem não só aumetar a glicemia e consequentemente a produção e a secreção de insulina, além de serem causadores de alergias, inflamatórios e quando conseumidos em excesso, levam a obesidade!!
Estudos provam que pessoas que possuem uma dieta rica em peixes e frutos do mar e consequentemente rica em ômega 3 e zinco, possuem menos acne!
Além do alto índice glicêmico, leite de vaca e derivados possuem propriedades insulinotróficas, gerando alta resposta insulinêmica. O leite de vaca é coposto por caseínas e proteínas do soro que estão associadas à elevação de IGF-1 e ao aumento da concentração de insulina. Sabe-se ainda, que a presença de horônios das vacas (presente também no leite), aumenta essa produção do IGF-1. Outro fato interessante é que o leite de vaca também possui IGF-1 e IGF-2 bovinos, que se mantém em altas temperaturas e é bioquimicamente igual ao IGF-1 humano, tendo afinidade pelo mesmo receptor celular, além de conter percursores andrógenos, todos associados à acne.
E o que fazer?
Primeiro é descobrir a verdadeira causa da sua acne, se é mesmo hormonal, se é alérgica, se é pelo alto consumo daqueles alimentos, depois tratar a causa e não os sintomas (nesse caso a acne). Alguns fitoterápicos, probióticos e prebióticos, uma dieta de baixo índice glicêmico sem leite de vaca e derivados, além de suplementação de determinadas vitaminas e mineirais (como zinco), ajuda e muitas vezes cura o problema.
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Recentemente, o interesse pela associação entre Dieta e Acne tem crescido devido às novas descobertas de como a dieta pode afetar os fatores endócrinos envolvidos na acne. Ácidos graxos essenciais e a Acne. Pesquisas recentes mostraram que ácidos...
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Surgem geralmente por causa das alterações endócrinas ou do sistema simpático, distúrbios do fígado, intestino, problemas circulatórios, alterações hormonais ou ainda pela ação de bactérias. Podem ocorrer inflamações nas glândulas...
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Saúde
O que a alimentação tem a ver com a acne?
Ela pode sim ser causada: por fatores genéticos ou hormonais, porém o desenvolvimento das lesões é modificado por fatores ambientais como alimentação, estresse, limpeza, etc.
Os gatilhos desencadeantes da acne:
Hormonais - na adolescência principalmente, o aumento da produção do GH (hormônio do crescimento), induz a produção e secreção hepática de IGF-1 que é um mediador do crescimento, tendo receptores em vários tecidos do nosso corpo. A insulina e a IGF-1 atuam nas glândulas sebáceas, estimulando a formação de acne. Outras função do GH e d IGF-1 é que eles estimulam à síntese de andrógenos nos ovários e testículos que é exacerbada pela hiperprodução de IGF-1 (no caso da adolescência), estando associada ao estímulo das glândulas sebáceas.
Alimentar (relação com insulina) - o aumento da secreção da insulina (causado pela alimentação) aumenta as concentrações séricas de IGF-1 e andrógenos livres, causando hiperprodução folicular e sebácea. O aumento na produção e secreção da insulina, acontece geralmente por causa da obesidade visceral (aquela gordura da barriga) e muitas vezes devido aos picos de GH.
Bactérias - quando há hiperprodução sebácea, ocorre proliferação da bactéria Propionibacterium acnes, favorecendo o aparecimento da acne, levando a uma resposta inflamatória que por sí só já aumenta a produção de sebo.
E a influência alimentar?
Chocolate, leite e derivados, pão, nozes, ovos, carne de porco, carboidratos em geral, alimentos com alto índice glicêmico, gorduras e sal PODEM sim aumentar a acne! Isso tudo pois eles podem não só aumetar a glicemia e consequentemente a produção e a secreção de insulina, além de serem causadores de alergias, inflamatórios e quando conseumidos em excesso, levam a obesidade!!
Estudos provam que pessoas que possuem uma dieta rica em peixes e frutos do mar e consequentemente rica em ômega 3 e zinco, possuem menos acne!
Além do alto índice glicêmico, leite de vaca e derivados possuem propriedades insulinotróficas, gerando alta resposta insulinêmica. O leite de vaca é coposto por caseínas e proteínas do soro que estão associadas à elevação de IGF-1 e ao aumento da concentração de insulina. Sabe-se ainda, que a presença de horônios das vacas (presente também no leite), aumenta essa produção do IGF-1. Outro fato interessante é que o leite de vaca também possui IGF-1 e IGF-2 bovinos, que se mantém em altas temperaturas e é bioquimicamente igual ao IGF-1 humano, tendo afinidade pelo mesmo receptor celular, além de conter percursores andrógenos, todos associados à acne.
Primeiro é descobrir a verdadeira causa da sua acne, se é mesmo hormonal, se é alérgica, se é pelo alto consumo daqueles alimentos, depois tratar a causa e não os sintomas (nesse caso a acne). Alguns fitoterápicos, probióticos e prebióticos, uma dieta de baixo índice glicêmico sem leite de vaca e derivados, além de suplementação de determinadas vitaminas e mineirais (como zinco), ajuda e muitas vezes cura o problema.
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Recentemente, o interesse pela associação entre Dieta e Acne tem crescido devido às novas descobertas de como a dieta pode afetar os fatores endócrinos envolvidos na acne. Ácidos graxos essenciais e a Acne. Pesquisas recentes mostraram que ácidos...
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Surgem geralmente por causa das alterações endócrinas ou do sistema simpático, distúrbios do fígado, intestino, problemas circulatórios, alterações hormonais ou ainda pela ação de bactérias. Podem ocorrer inflamações nas glândulas...
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O que é a acne? A acne é uma doença que afeta as glândulas sebáceas da pele. As manifestações da doença ocorrem devido ao aumento da secreção sebácea associada ao estreitamento e obstrução do folículo pilossebáceo, dando origem...
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O acne ocorre pela obstrução das glândulas sebáceas da pele, seja porque a produção de gordura é elevada, ou porque elas se fecham ou entopem as glândulas resultando na proliferação das...