Saúde
Antes de entrar de "barriga" em qualquer projeto de emagrecimento, é preciso conhecer as opções do mercado, sempre levando em conta o seu objetivo.
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Uma das coisas que mais assusta quem pensa em fazer uma dieta (e acaba até mesmo fazendo desistir antes de começar) é o chamado “efeito sanfona”, que é o processo de “reganho” de peso após uma dieta. Em muitos casos após a dieta a pessoa...
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Novo texto do GENES. O tema dessa semana é: shakes para emagrecimento. Querendo ou não, praticamente todo mundo conhece alguém que usa ou já usou esse tipo de produto para perda de peso. Eles levam à perda de peso? Perda de peso...
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Como Emagrecer Rápido Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é...
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Alguns hábitos podem destruir todos os seus esforços para emagrecer e conquistar o corpo que deseja, portanto, antes de desistir de alcançar os seus objetivos, vale muito a pena analisar com cuidado os erros que você tem cometido que estão...
- Erros Mais Comuns De Quem Quer Emagrecer
Não boicote sua dieta: Tem muitas pessoas que me procuram e dizem: "Não como quase nada, e não consigo perder peso".Está na hora de anotar em um papel os pequenos deslizes do dia-a-dia. Para ver onde está o erro. Descubra o que pode estar errado!Um...
Saúde
O REGIME CERTO PARA VOCÊ
Com tantas dietas novas sendo lançadas quase que diariamente, fica difícil escolher qual a mais adequada. Quem necessita de um emagrecimento definitivo tem necessidade de fazer uma reeducação alimentar. Para ajudá-lo nessa empreitada, fique esperta nas diferenças enumeradas sobre os tipos de emagrecimento.
Dietas da Moda
- Promovem perda de peso rápida
- São restritivas e, muitas vezes, monótonas
- Estabelecem metas radicais de emagrecimento, que podem ocasionar o chamado efeito sanfona (famoso engorda e emagrece)
Reeducação Alimentar
- O emagrecimento ocorre de maneira gradual até chegar ao peso ideal
- Respeita os gostos individuais e incorpora os alimentos preferidos à dieta de maneira equilibrada
- Conscientiza a pessoa que emagrecer é um estilo de vida, ou seja, trata-se de um processo de aprendizado e amadurecimento
- É balanceada e personalizada
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