Saúde
- Loção Pós-barba Natural
Tão importante quanto um bom barbear é a loção pós-barba, pois complementa o tratamento facial que também é creme de barbear, dá à pele uma suave ao toque e pode lidar com todos os riscos ou irritação causada durante o barbear. Benefícios...
- Alimentos Funcionais Que Auxiliam No Emagrecimento
Chás Verde e Branco: estudos mostram que o consumo regular de chá verde reduz o peso corporal e IMC (Índice de Massa Corporal), devido a sua ação antioxidante, antiinflamatória e termogênica.O seu consumo pode ser feito na forma de chás com...
- Adapte Cardápio Ao Inverno
Olá queridos leitores, vamos desfrutar do frio e de seus prazeres mantendo o peso saudável?Hoje darei algumas dicas de como adaptar seu cardápio para o inverno. O segredo é escolher alimentos saudáveis que forneçam calor ao organismo, exercitar-se...
- Alimentos Termogênicos
Quando se quer perder peso toda ajuda é bem vinda. Então que tal usufruir de alguns alimentos que dão uma forcinha para isso? São os alimentos termogênicos. Alguns deles:PIMENTA CAIENA (pimenta vermelha): Podem ser usadas em temperos de pratos quentes...
- Alimentos Termogênicos
Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a "queima" de gordura, porém existem alguns que se destacam mais que os outros pois induzem o metabolismo...
Saúde
OS MELHORES ALIADOS DO CORPO ENXUTO
Você já deve ter ouvido falar em alimentos termogênicos. São aqueles que, quando digeridos, aumentam a temperatura interna do corpo, acelerando o funcionamento de todos os órgãos. Isso facilita a queima de calorias e ajuda a emagrecer. Mas é bom saber que comê-los só quando os quilos vão se somando não adianta. Eles devem estar no cardápio diário, aliados a uma alimentação saudável e exercícios físicos. Além disso, é importante fazer um rodízio a cada 3 meses, pois o corpo tem a capacidade de se adaptar e, de certa maneira, neutralizar o efeito de cada um deles. Escolha aqui o melhor companheiro para a sua dieta:
- Vinagre de maçã orgânico
Quantidade: duas colheres (de sopa), duas vezes por dia.
Como utilizar: em saladas.
- Ômega 3: óleo de prímula ou de linhaça
Quantidade: uma colher (de sopa), duas vezes por dia.
Como utilizar: em saladas ou sopas.
- Gengibre
Quantidade: 1 pedaço (5 cm), uma vez por dia.
Como utilizar: cru, em forma de chá ou batido no liquidificador com um suco de fruta.
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