Saúde
Bactérias são microorganismos que causam doenças. Assim se aprende na escola.
Mas, este enfoque mudou, com o conhecimento das bactérias "do bem", que podem ajudar nosso organismo e melhorar a defesa contra doenças, constituindo os chamados probióticos.
O organismo humano convive com muitas bactérias. Pode-se dizer que o corpo é formado mais por bactérias do que por células.
Probióticos são micro-organismos vivos capazes de alcançar o trato gastrintestinal e alterar a composição da flora intestinal, produzindo efeitos benéficos à saúde quando consumidos em quantidades adequadas.
As bactérias "do bem" vivem no intestino, tornando-se melhores com uma alimentação saudável. Os tipos mais encontrados nos alimentos são as chamadas bifidobactérias e os lactobacilos. O maior exemplo é o leite materno. Bebês que recebem aleitamento materno aumentam rapidamente o número em seu trato gastrintestinal ("efeito bifidogênico"), chegando as bifidobactérias e os lactobacilos a representar mais de 90% da flora intestinal já nos primeiros dias de vida. Este é um dos motivos pelos quais a amamentação tem importantes efeitos protetores nos primeiros meses de vida.
Onde encontrar os probióticos?
A alimentação saudável e regular com frutas, legumes e verduras é a base. Além disso, citam-se alguns alimentos, como por exemplo os leites fermentados.
- Probióticos E Prebióticos Na Atenção Primária Ao Câncer De Colón
O termo probiótico é derivado do grego, que significa "para a vida". Foi primeiramente utilizado por Lilly e Stillwell, em 1965. Entretanto, a definição aceita internacionalmente é que probióticos são microrganismos vivos, que quando administrados...
- Uso De Probióticos E Prebióticos No Câncer De Cólon
Os Probióticos e Prebióticos são denominados “alimentos funcionais”. De acordo com a ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária - propriedade funcional é aquela ...
- Probióticos, Conheça Sua Importância
Os probióticos são definidos como “organismos vivos que em quantidades adequadas promovem bem estar a saúde” (WHO/FAO 2001). Probióticos são micro-organismos vivos que podem ser ingeridos pelo ser humano, como por exemplo, o Lactobacillus...
- Saiba Mais Um Pouco Sobre Como Regular O Intestino
Algumas dicas para regular o intestino, mantendo a flora intestinal equilibrada e evitando o aparecimento de problemas intestinais como prisão de ventre ou diarreia, por exemplo, incluem: --> Tomar probióticos diariamente: os probióticos...
- A Importância Da Microbiota Intestinal
Probióticos com novas funções são alvo de estudos Até o século passado, bactérias eram vistas apenas com aversão e como vilãs. E com razão: os esforços da microbiologia estavam em combater as doenças infecciosas e criar vacinas nessa guerra...
Saúde
Probióticos - as bactérias do bem
Bactérias são microorganismos que causam doenças. Assim se aprende na escola.
Mas, este enfoque mudou, com o conhecimento das bactérias "do bem", que podem ajudar nosso organismo e melhorar a defesa contra doenças, constituindo os chamados probióticos.
O organismo humano convive com muitas bactérias. Pode-se dizer que o corpo é formado mais por bactérias do que por células.
Probióticos são micro-organismos vivos capazes de alcançar o trato gastrintestinal e alterar a composição da flora intestinal, produzindo efeitos benéficos à saúde quando consumidos em quantidades adequadas.
As bactérias "do bem" vivem no intestino, tornando-se melhores com uma alimentação saudável. Os tipos mais encontrados nos alimentos são as chamadas bifidobactérias e os lactobacilos. O maior exemplo é o leite materno. Bebês que recebem aleitamento materno aumentam rapidamente o número em seu trato gastrintestinal ("efeito bifidogênico"), chegando as bifidobactérias e os lactobacilos a representar mais de 90% da flora intestinal já nos primeiros dias de vida. Este é um dos motivos pelos quais a amamentação tem importantes efeitos protetores nos primeiros meses de vida.
Onde encontrar os probióticos?
A alimentação saudável e regular com frutas, legumes e verduras é a base. Além disso, citam-se alguns alimentos, como por exemplo os leites fermentados.
Benefícios dos probióticos:
A palavra deriva do grego e tem significado de "pró-vida". Probióticos são suplementos alimentares contendo microrganismos vivos, que trazem benefício à saúde do organismo, através da melhoria do balanço microbiano intestinal. Atuam na prevenção de doenças intestinais, diminuem os riscos de doença inflamatória do intestino, doenças cardiovasculares e diabetes, segundo os relatos científicos. Contudo, existem bactérias específicas para cada caso.
Nos ultimos anos, houve um interesse crescente no uso de probióticos para doenças alérgicas. O uso de probióticos poderia estar relacionado com melhora da dermatite atópica, das alergias respiratórias, melhorando a imunidade, protegendo contra viroses respiratórias e reduzindo a duração do resfriado comum.
No caso das doenças alérgicas, seu efeito parece ser maior na prevenção do que no seu tratamento. Estudos no futuro contribuirão para definir a verdadeira relação com as alergias. De qualquer modo, um bom conselho para os alérgicos é priorizar uma alimentação balanceada e variada, rica em frutas, legumes, carnes magras e incluindo os leites fermentados, especialmente os enriquecidos com bactérias probióticas.
loading...
- Probióticos E Prebióticos Na Atenção Primária Ao Câncer De Colón
O termo probiótico é derivado do grego, que significa "para a vida". Foi primeiramente utilizado por Lilly e Stillwell, em 1965. Entretanto, a definição aceita internacionalmente é que probióticos são microrganismos vivos, que quando administrados...
- Uso De Probióticos E Prebióticos No Câncer De Cólon
Os Probióticos e Prebióticos são denominados “alimentos funcionais”. De acordo com a ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária - propriedade funcional é aquela ...
- Probióticos, Conheça Sua Importância
Os probióticos são definidos como “organismos vivos que em quantidades adequadas promovem bem estar a saúde” (WHO/FAO 2001). Probióticos são micro-organismos vivos que podem ser ingeridos pelo ser humano, como por exemplo, o Lactobacillus...
- Saiba Mais Um Pouco Sobre Como Regular O Intestino
Algumas dicas para regular o intestino, mantendo a flora intestinal equilibrada e evitando o aparecimento de problemas intestinais como prisão de ventre ou diarreia, por exemplo, incluem: --> Tomar probióticos diariamente: os probióticos...
- A Importância Da Microbiota Intestinal
Probióticos com novas funções são alvo de estudos Até o século passado, bactérias eram vistas apenas com aversão e como vilãs. E com razão: os esforços da microbiologia estavam em combater as doenças infecciosas e criar vacinas nessa guerra...