Saúde
Nome popular: Melancia
Nome científico: (Citrullus lanatus)
Plantio: pode ser semeada o ano todo, seus frutos são grandes e chegando a pesar 12 kg. Algumas espécies são oblongas e outras arredondadas, sua polpa é vermelha com sementes pretas. Contendo cerca de 90% de água, a fruta é um dos melhores hidratantes conhecidos.
Princípios ativos: curcubitina, encontrada nas sementes e na polpa, e o licopeno, presente na polpa. O licopeno é o pigmento que confere a melancia à sua cor vermelha.
A melancia chegou ao Brasil no século XVI, vindo da África, e aqui se desenvolveu muito bem.
Pesquisas realizadas constataram que o licopeno é uma varredor de radicais livres, duas vezes mais forte no combate ao oxigênio singlet, molécula do oxigênio muito tóxica e agressiva que provoca danos celulares e até câncer. O licopeno bloqueia a sua ação.
No calor, perdemos diariamente cerca de três litros de água, entre suor e urina. Para o organismo livrar-se do calor, ele elimina a água através dos poros em forma de vapor. Ele se condensa em contato com o ar e volta ao estado líquido como suor.
Uma fatia com cerca de 300g tem quase 300 ml de água, longe de nossa necessidade diária de 3000 ml, no verão.
A frutose (açúcar) proporciona muita energia ao organismo e é processada mais rápido do que o amido, por ter estrutura molecular mais simples. Pode ser usada moderadamente pelos diabéticos.
Tem poucas calorias e é excelente para dietas. A melancia é rica em fibras, excelente na regularização do trânsito intestinal no caso de prisão de ventre, além de livrar o organismo de toxinas e colaborar na redução do colesterol do corpo, queimando assim as reservas desse inimigo das artérias e do coração. Bom para artrite e reumatismo.
Entre os minerais, destacam-se o fósforo, o ferro, o potássio e o cálcio. É rica em vitaminas B1 e B5, que energizam a produção de hormônio para manter a vitalidade, além de aliviar a tensão e a ansiedade do stress. Vitamina C, o mais importante de todos os nutrientes antioxidantes, que estimula o sistema imunológico, aumenta a eficiência e a atividade dos leucócitos, além de elevar a produção de interferon, o composto anti-câncer.
As sementes têm o poder de dilatar os vasos capilares, reduzindo a hipertensão arterial (pressão alta). O suco da melancia ajuda no processo de redução do ácido úrico, gota, artrite e infecção urinária. Suas sementes torradas e tomadas com água eliminam as lombrigas. O valor energético numa dose média de 100g da fruta é de 31 calorias.
- ConheÇa Os BenefÍcios Da Melancia Para A SaÚde
Saborosa e pouco calórica, a melancia é uma das frutas que mais combina com o verão. Seus benefícios se estendem à toda a família, sem contraindicação de consumo. Salvo os diabéticos, que precisam tomar alguns cuidados ao consumi-la.Listamos...
- Melancia - Refrescante E Cheia De Benefícios!
Com esse calor todo nada melhor de uma fruta bem resfrescante, certo?! Por isso decidi falar da melancia hoje. Além de ser bem gostosa ela tem propriedades e benefícios para nosso corpo. E contém grande quantidade de água - para ser mais exata 95%...
- Anti-envelhecimento, Câncer: Prevenção
Suco para melhorar o aspecto da pele e prevenir o câncer 1 folha de couve1 folha de couve-de-bruxelas½ ramo de couve-flor½ ramo de brócolis½ cenoura¼ de copo de água Modo de preparo: passe tudo na centrífuga, com um copo de água. Dose recomendada:...
- Os Benefícios Da Melancia
A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas, para que cualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade. Confira a seguir às propriedades da fruta: Tem pouquísimas calorias Cada 100...
- Melhorando A Hidratação E Qualidade Da Pele Com Alimentos
O verão está chegando e exige maior prioridade por alimentos naturais, leves, de fácil digestão e hidratantes para melhorar a disposição para as atividades diárias. As frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras,...
Saúde
Propriedades da melancia
Nome científico: (Citrullus lanatus)
Plantio: pode ser semeada o ano todo, seus frutos são grandes e chegando a pesar 12 kg. Algumas espécies são oblongas e outras arredondadas, sua polpa é vermelha com sementes pretas. Contendo cerca de 90% de água, a fruta é um dos melhores hidratantes conhecidos.
Princípios ativos: curcubitina, encontrada nas sementes e na polpa, e o licopeno, presente na polpa. O licopeno é o pigmento que confere a melancia à sua cor vermelha.
A melancia chegou ao Brasil no século XVI, vindo da África, e aqui se desenvolveu muito bem.
Pesquisas realizadas constataram que o licopeno é uma varredor de radicais livres, duas vezes mais forte no combate ao oxigênio singlet, molécula do oxigênio muito tóxica e agressiva que provoca danos celulares e até câncer. O licopeno bloqueia a sua ação.
No calor, perdemos diariamente cerca de três litros de água, entre suor e urina. Para o organismo livrar-se do calor, ele elimina a água através dos poros em forma de vapor. Ele se condensa em contato com o ar e volta ao estado líquido como suor.
Uma fatia com cerca de 300g tem quase 300 ml de água, longe de nossa necessidade diária de 3000 ml, no verão.
A frutose (açúcar) proporciona muita energia ao organismo e é processada mais rápido do que o amido, por ter estrutura molecular mais simples. Pode ser usada moderadamente pelos diabéticos.
Tem poucas calorias e é excelente para dietas. A melancia é rica em fibras, excelente na regularização do trânsito intestinal no caso de prisão de ventre, além de livrar o organismo de toxinas e colaborar na redução do colesterol do corpo, queimando assim as reservas desse inimigo das artérias e do coração. Bom para artrite e reumatismo.
Entre os minerais, destacam-se o fósforo, o ferro, o potássio e o cálcio. É rica em vitaminas B1 e B5, que energizam a produção de hormônio para manter a vitalidade, além de aliviar a tensão e a ansiedade do stress. Vitamina C, o mais importante de todos os nutrientes antioxidantes, que estimula o sistema imunológico, aumenta a eficiência e a atividade dos leucócitos, além de elevar a produção de interferon, o composto anti-câncer.
As sementes têm o poder de dilatar os vasos capilares, reduzindo a hipertensão arterial (pressão alta). O suco da melancia ajuda no processo de redução do ácido úrico, gota, artrite e infecção urinária. Suas sementes torradas e tomadas com água eliminam as lombrigas. O valor energético numa dose média de 100g da fruta é de 31 calorias.
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- ConheÇa Os BenefÍcios Da Melancia Para A SaÚde
Saborosa e pouco calórica, a melancia é uma das frutas que mais combina com o verão. Seus benefícios se estendem à toda a família, sem contraindicação de consumo. Salvo os diabéticos, que precisam tomar alguns cuidados ao consumi-la.Listamos...
- Melancia - Refrescante E Cheia De Benefícios!
Com esse calor todo nada melhor de uma fruta bem resfrescante, certo?! Por isso decidi falar da melancia hoje. Além de ser bem gostosa ela tem propriedades e benefícios para nosso corpo. E contém grande quantidade de água - para ser mais exata 95%...
- Anti-envelhecimento, Câncer: Prevenção
Suco para melhorar o aspecto da pele e prevenir o câncer 1 folha de couve1 folha de couve-de-bruxelas½ ramo de couve-flor½ ramo de brócolis½ cenoura¼ de copo de água Modo de preparo: passe tudo na centrífuga, com um copo de água. Dose recomendada:...
- Os Benefícios Da Melancia
A melancia pode contribuir, e muito, para o processo de emagrecimento. Mas, para que cualquer alimento tenha efeito funcional, é preciso consumi-lo com regularidade. Confira a seguir às propriedades da fruta: Tem pouquísimas calorias Cada 100...
- Melhorando A Hidratação E Qualidade Da Pele Com Alimentos
O verão está chegando e exige maior prioridade por alimentos naturais, leves, de fácil digestão e hidratantes para melhorar a disposição para as atividades diárias. As frutas, verduras e legumes são ótimas fontes de vitaminas, minerais e fibras,...