Saúde
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...dizem os nutricionistas Fabiano Caso Os nutricionistas garantem: passar fome não emagrece ninguém, pelo menos não a longo prazo. Isso porque, quando o organismo fica muito tempo sem comida, começa a reter gordura, como um mecanismo de defesa....
- Gastrite: Alimentos Que Devem Ser Evitados
A gastrite pode ser adquirida de várias formas e as mais comuns são: por infecção bacteriana (Helicobacter pylori), alimentação inadequada, uso de aspirinas e antiinflamatórios não-esteróides consumo excessivo...
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Um cardápio rico em fibras, proteínas e com alguns carboidratos integrais dá conta do recado. Um segredo é simples: não beber água durante as refeições para o estômago não dilatar. Troque a farinha branca pela integral. O carboidrato refinado,...
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Vamos dar super dicas para reduzir aquela gordura abdominal incomoda e te fazer ficar em forma em poucos dias! Fique atento, pois a perca de peso só acontece quando nos vigiamos diariamente! Coma alimentos crus e ricos em fibras, para melhorar o funcionamento...
Saúde
Segundo Cérebro!
É assim que os médicos e nutricionistas estão chamando o intestino desde que descobriram que o órgão produz hormônios que regulam o metabolismo. "Ele interfere na absorção de nutrientes, na quantidade de açúcar no sangue e até na sensação de saciedade", afirma o gastroenterologista Bruno Zilberstein, do Hospital Bandeirantes, em São Paulo. Para cuidar direitinho do intestino, o médico recomenda caprichar na mastigação, o que significa comer sem pressa, triturando bem os alimentos, ingerir bastante água e fibras e não abusar de álcool, gordura, fritura, açúcar, leite, café e peimenta-do-reino, que podem irritá-lo.
Fonte: Revista Claudia, dezembro 2009.
Dicas da Nutricionista:
Fonte: Revista Claudia, dezembro 2009.
Dicas da Nutricionista:
- Tome pequenos goles de água ao longo do dia,
- Não tome líquido com a refeição,
- Evite Refrigerantes,
- Opte por alimentos que ajudam a restaurar sua flora intestinal e seu estômago, como:
- Gengibre,
- Alecrim,
- Orégano,
- Sálvia,
- Manjericão,
- Curry,
- Chá de Hortelã
Todos esses temperos e ervas, devem ser utilizados junto com a refeição ou 10 minutos antes da refeição se iniciar!!!
SEMPRE: SE PRIORIZE!
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