Suco verde ou de clorofila ajuda na saúde do organismo
Saúde

Suco verde ou de clorofila ajuda na saúde do organismo


A clorofila é o pigmento verde das plantas, substâncias existentes nas células vegetais e é
muito importante para a saúde, pois sua ação é desintoxicante e antibacteriana. Seu sabor pode ser muito agradável, dependendo do modo de preparo.

 Benefícios do suco verde

Esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis. “Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras”. É rico em cálcio e diversos outros  nutrientes que o nosso organismo necessita para a entrada do cálcio nos ossos, portanto previne osteoporose.

Serão observadas as mudanças nos cabelos, nos olhos, nas unhas e na pele, além do intestino funcionar melhor. Esses benefícios só serão percebidos se o consumo for constante.



O suco de clorofila ou suco verde deve ser preparado a partir de vegetais frescos e orgânicos, por exemplo: couve, brócolis, chicória, salsa, coentro, folhas de beterraba, folhas de nabos, etc. E ser acrescentado de frutas como laranja para a base do suco, maçã.


DICAS


Dica: Você pode colocar na forminha de gelo  o suco de couve e congelar não perde muito nutriente e facilita no dia a dia.
Existe diversas receitas de suco verde, faça a que melhor se adaptar a seu gosto.



Att, Nutricionista Giselle Barrinuevo



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