Saúde
Referência
- Suco Rosa: Tudo Sobre A Bebida SaudÁvel Que Potencializa A Atividade FÍsica Em 10 %
Nova sensação na Europa, o suco é uma boa aposta para quem quer melhorar o condicionamento físico, além de ajudar na digestão e na redução da pressão arterial. Aprenda uma receita especial desta bebida! Depois do suco verde, o suco rosa é a...
- Suco De Beterraba Contra Pressão Alta
Hipertensão pode ser combatida pelo suco de beterraba O consumo de meio litro de suco de beterraba por dia pode ajudar a baixar a pressão sanguínea significativamente, segundo pesquisa britânica publicada na revista online Hypertension. Aparentemente,...
- Confira Alimentos Que Beneficiam E Combatem A Pressão
Estudo sugere que combinar vegetais e fontes de gorduras boas faz o sangue fluir melhor pelas artérias. Alface e azeite formam um das duplas que ajudam a domar a pressão, segundo estudo. --> Para chegar a essa conclusão, o professor...
- Xarope De Cenoura E Beterraba (combate A Anemia)
Ingredientes: 1/2 kg de cenoura 1/2 kg de beterraba 1/2 litro de melado de cana ou mel 1/2 garrafa de suco de uva 1 colher (sobremesa) de pó de casca de ovo Modo de preparo: Tire o sumo da cenoura e da beterraba, levando-as ao liquidificador com...
- Efeito Da Redução Moderada De Sal No Longo Prazo Sobre A Pressão Arterial: Revisão Sistemática E Meta-análise De Estudos Randomizados Publicada Pelo Bmj
O objetivo do estudo de revisão sistemática e meta-análise, publicado pelo British Medical Journal, foi determinar os efeitos da redução moderada de sal no longo prazo sobre a pressão arterial, hormônios e lípides. As fontes de dados usadas foram...
Saúde
Sumo de beterraba para baixar a pressão arterial
De acordo com um novo estudo publicado na revista médica Hypertension, o sumo de beterraba pode ser uma arma poderosa no combate à hipertensão arterial. Um grupo de voluntários com pressão sistólica entre os 140 e os 159 mm Hg, não medicados, ingeriu 250 mL de sumo de beterraba ou água como controlo. A ingestão de beterraba foi acompanhada por um decréscimo de 12 mm Hg em média na pressão arterial por um período de 24 h.
Os compostos responsáveis por este efeito anti-hipertensor são os nitratos presentes na beterraba. De acordo com o estudo, apenas 0,2 g de nitratos é suficiente para induzir uma redução significativa na pressão arterial. Esta quantidade está presente em 2 beterrabas. Outros vegetais ricos são a alface, couve e espinafres. Claro que a concentração depende muito do solo onde são cultivados.
Como sugestão, experimentem um sumo de beterraba com ananás, hortelã-menta e uma colher de sumo de limão. Espinafres também combinam. Tens receitas? Partilha... :)
Referência
loading...
- Suco Rosa: Tudo Sobre A Bebida SaudÁvel Que Potencializa A Atividade FÍsica Em 10 %
Nova sensação na Europa, o suco é uma boa aposta para quem quer melhorar o condicionamento físico, além de ajudar na digestão e na redução da pressão arterial. Aprenda uma receita especial desta bebida! Depois do suco verde, o suco rosa é a...
- Suco De Beterraba Contra Pressão Alta
Hipertensão pode ser combatida pelo suco de beterraba O consumo de meio litro de suco de beterraba por dia pode ajudar a baixar a pressão sanguínea significativamente, segundo pesquisa britânica publicada na revista online Hypertension. Aparentemente,...
- Confira Alimentos Que Beneficiam E Combatem A Pressão
Estudo sugere que combinar vegetais e fontes de gorduras boas faz o sangue fluir melhor pelas artérias. Alface e azeite formam um das duplas que ajudam a domar a pressão, segundo estudo. --> Para chegar a essa conclusão, o professor...
- Xarope De Cenoura E Beterraba (combate A Anemia)
Ingredientes: 1/2 kg de cenoura 1/2 kg de beterraba 1/2 litro de melado de cana ou mel 1/2 garrafa de suco de uva 1 colher (sobremesa) de pó de casca de ovo Modo de preparo: Tire o sumo da cenoura e da beterraba, levando-as ao liquidificador com...
- Efeito Da Redução Moderada De Sal No Longo Prazo Sobre A Pressão Arterial: Revisão Sistemática E Meta-análise De Estudos Randomizados Publicada Pelo Bmj
O objetivo do estudo de revisão sistemática e meta-análise, publicado pelo British Medical Journal, foi determinar os efeitos da redução moderada de sal no longo prazo sobre a pressão arterial, hormônios e lípides. As fontes de dados usadas foram...