Top alergênicos.
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Top alergênicos.


A maioria das pessoas consomem alimentos que produzem algum tipo
de alergia no organismo, o problema é que praticamente ninguém sabe. Os sintomas podem ser sutis ou mais severos, dependendo da pessoa e do alimento. Coceira, diarréia, prisão de ventre, manchas, problemas respiratórios (asma, rinite, etc), entre outros são bem comuns e podem passar despercebidos.

Veja quais são os mais alergênicos:
  1. Leite de vaca;
  2. Trigo;
  3. Soja;
  4. Amendoin;
  5. Sulfitos (antioxidantes utilizados para conservação de peixes e crustáceos mas também encontrado nas bebidas);
  6. Crustáceos (carangueijo, camarão, lagosta, etc.);
  7. Moluscos (maricos, etc.);
  8. Nozes, avelã, pistache;
  9. Mostarda;
  10. Gergilin.
Lembrando (importantíssimo) que todos os alimentos podem causar alguma alergia, isso depende de cada pessoa! E não precisa evitar todos esse alimentos com medo de ter uma alergia, observe o seu corpo, sintomas, e assim você pode correlacionar. Ex: Toma leite todos os dias e tem bronquite asmática, experimente tirar o leite e derivados por 1 mês, veja se melhore. As vejas a cura de muitas coisas é tão simples e nem sabemos.

As crianças são mais sensíveis, por isso até 1 ano de idade evite dar esses tipos de alimentos. Introduza devagar, aos poucos, observando se alguma reação acontece.



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